吃深海鱼油好吗

2019-11-09 23:35

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吃深海鱼油对身体是有一定好处的,最大的好处就是健脑和益智,深海鱼油中的DHA成分属于一种特殊的不饱和脂肪酸,是大脑细胞形成发育不可缺少的物质。因此补充深海鱼油能够增强人体的记忆力、专注力。
深海鱼油对心脑血管也有一定的保护作用,深海鱼油中含有的不饱和脂肪酸,对于清除血管壁上的胆固醇及硬化斑块,都有一定的好处,因此能够有效预防冠状动脉粥样硬化性心脏病,还会使冠状动脉硬化的斑块不至于脱落而导致心肌梗死,另外深海鱼油还能够增强人体的免疫力。
但是深海鱼油不宜长期或者大量服用,因为长期大量服用会增加体内热量的摄入,会导致肥胖,而且长期大量服用深海鱼油,还会导致胆固醇偏高的情况。

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