膝关节半月板损伤，根据损伤程度不同，护理和保养的方式是不同的。轻度膝关节半月板损伤，如果损伤比较接近关节囊缘，大多数情况下通过充分休息，半月板是可以愈合的。
就是要避免任何形式的负重运动，避免跑步，要尽量的减少行走，同时可以带护膝，或者是膝关节的活动性支具，一般需要佩戴1-2个月，半月板往往会愈合。
如果说半月板撕裂接近关节侧，这个撕裂是不会自己愈合的，因为这个区域的半月板是没有血供的。
这时就需要进行关节镜下半月板成形术，把破损的半月板切除，术后可以进行股四头肌的锻炼，增加关节的稳定性，这样可以促进恢复。