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"腿部拉伸可以起到如下几种好处：1、可以有效的增强韧带和肌腱的强度，通过对下肢的相关拉伸动作能够使下肢的相关肌腱、韧带不断被外力所刺激，进而使其强度增加，会使下肢的相关关节更加...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/05 收听(12971)
"由于运动导致的腿部拉伸疼痛，患者可立即对受伤部位进行冷敷，冷敷可以使肌肉放松，缓解疼痛感。冷敷后可以用云南白药、红花油等进行外用，也可以用消炎止痛功效的膏药贴于患处，有消炎止...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2020/04/03 收听(60266)
"如果大腿后侧一拉伸就疼，可以采用以下几种方法处理：第一、治疗腰椎间盘突出：如果是腰椎间盘突出，压迫神经根导致的临床症状，病人应严格卧床休息，持续腰椎牵引。综合性的保守治疗如果...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/07 收听(92641)
"在临床上，可以告诉患者进行拉伸腿的锻炼。通过拉伸腿，可以使韧带、肌肉的韧性和弹性得到改善，还可以刺激骨骼生长发育，有助于人体长高。具体的动作是可以嘱咐病人取站立位，保持双侧膝...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/11 收听(22782)
01:43
经常做拉伸，可以让小腿看起来比较瘦。但这种瘦是属于把肌纤维拉长，让小腿的外形看起来比较漂亮，但实际上对于减腿部的脂肪没有太大的作用。 如果想把腿部的脂肪减掉，...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/15 播放（61889）
"晚上睡觉时腿特别难受，临床中通常见于以下三种可能。第一种情况，最常见的就是因为腰椎间盘突出症压迫神经，所导致神经支配区的肌肉放射性疼痛、牵扯样疼痛，有时还会合并麻木感。第二种...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/06/16 收听(44702)
"腿老是出现疼痛的症状，避免肢体的剧烈活动，避免劳累，注意保暖，避免受凉，可以给予口服依托考昔、塞来昔布、双氯芬酸钠肠溶片进行疼痛症状的缓解，或者给予理疗、中药熏洗、针灸等方法...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/31 收听(27054)
"腿经常出现疼痛的症状，避免剧烈活动，避免劳累，不要走路时间太长。如果疼痛的比较严重，患肢免负重，卧床休息，给予局部的涂抹酮洛芬凝胶，或者是外用氟比洛芬巴布膏缓解疼痛的症状。也...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/16 收听(70745)
"腿很疼要考虑是不是关节炎导致，可以吃消炎、镇痛药进行治疗，像布洛芬缓释胶囊，可以起到缓解疼痛，但不建议长期使用，避免出现依赖性。还有缺钙引起的骨质疏松，也会导致腿部疼痛，可以...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2020/05/14 收听(88289)
"出现腿里面疼痛的症状，患肢免负重，避免剧烈活动，卧床休息，抬高患肢，局部保暖，避免受凉。如果疼痛的比较严重，可以外用氟比洛芬巴布膏进行疼痛症状的缓解，或者口服依托考昔、塞来昔...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/04 收听(61628)
01:47
拉伸对于长高没有太大的帮助。因为拉伸是对肌肉和韧带的拉伸，而长高主要靠骨骼的纵向生长，但拉伸可以通过让肌肉比较好的恢复。尤其是在运动后，让肌肉获得比较好的恢复，以利于下次...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/29 播放（65912）
如果出现腿部拉伸痛要结合患者自身具体情况来判断，若是患者由于长期不运动，猛然一运动所造成，这种情况一般无需特殊治疗，多能够通过休息来缓解。还有患者是因为大量的剧烈运动造成，这种...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2020/04/24 收听(86024)
"腿后窝疼痛通常指腘窝发生了疼痛，可以通过以下几种方式来进行缓解：第一、如果是由于患者长时间的站立或者受到过外伤撞击引起的疼痛，患者需要及时的休息，局部可以通过热敷、按摩或者针...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/10/26 收听(97946)
"腿部着凉出现疼痛，一般是由于接触潮湿和寒冷的环境后，局部的血液循环减少导致的。首先需要注意休息、保暖，可以给予护膝保暖，经常泡脚，促进血液循环，也有一定的作用。如果疼痛明显，...
陈兆和│沈阳市骨科医院承基医院
2018/11/03 收听(55901)
02:40
出现腿筋疼，应针对不同的病因，选择不同的治疗方案，常见原因及治疗方法如下： 1、腰椎间盘突出：压迫坐骨神经会引起臀部、大腿、小腿出现放射样扯筋疼痛，此时需要做...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/12 播放（56854）
"如果腿像抽筋一样疼痛考虑有多种可能原因，有可能是由于近期受凉、疲劳等因素引起的症状，需要注意休息，可以做局部的热敷、按摩，平时需要注意劳逸结合，避免过度疲劳的情况发生。出现这...
孙增新│滕州市中医医院
2019/05/07 收听(50283)
"腿出现转筋需要及时的限制腿部活动，避免韧带及肌肉进一步拉伤。同时可以给予按摩来使紧张的肌肉得到舒张，一般按摩的时间为半小时左右。如果疼痛难忍时，可以口服美洛昔康或者布洛芬。一...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2019/07/11 收听(89890)
"患者腿骨头里面疼痛，可以采用休息、固定、抗感染治疗、营养神经，具体如下：第一、休息、固定：疲劳性骨膜炎或疲劳性骨折应及时拍摄X光片，确认诊断，如果为疲劳性骨膜炎，可以使用弹力...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/03 收听(36648)
"腿出现转筋疼痛，可以采用一些方法进行缓解，具体如下：第一、限制腿部负重：使腿部肌肉力量松弛，同时反向牵张腿部肌肉，拉伸痉挛、紧张的肌肉，能够缓解局部疼痛症状。第二、按摩治疗：...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/15 收听(97605)
