骨性关节炎的饮食禁忌

2018-03-01 17:56

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骨性关节炎,生活保养上面包括很多方面,包括饮食、锻炼,起居。饮食上面,不要吃太寒凉的东西,太凉的、太冷的东西不要吃,辛辣的、刺激的也不要吃,这是第一方面。锻炼上面,讲究循序渐进,合理锻炼,需要终身的、适度的运动。一旦得了骨性关节炎,特别是在急性期,建议患者减少运动量,甚至停止运动,特别是不主张负重的运动。另外要注意关节的保暖,不要受凉,这是生活起居上面要注意的。骨性关节炎的饮食上面,还要特别强调的是,骨性关节炎很多时候是骨质疏松引起的,所以治疗骨质疏松,要注意补钙,民间经常说吃骨头汤,都是很好的。建议以食补为主,多吃一些奶制品、豆制品,还有新鲜的蔬菜。新鲜蔬菜,绿色植物里含钙也是很高的。另外还有海产品,比如紫菜、虾、鱼,这些海产品里含钙也是比较高的。适当的晒太阳,适当的运动都有助于钙的吸收。喝骨头汤也是一个比较好的食补的方法。但是要强调,如果有痛风,同时骨关节合并痛风性关节炎的患者,最好要少喝汤,因为肉汤里含嘌呤比较高,可能会诱发痛风性关节炎。

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