眼疲劳多久可以恢复正常

2020-05-08 22:59

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眼睛疲劳往往是因为长时间过度用眼导致的,比如有的人长时间看电脑、看手机或者玩游戏,引起眼睛的睫状肌痉挛,多久恢复正常不能一概而论。
睫状肌痉挛如果没有得到缓解可能会出现强直性痉挛,这种状况下眼睛的疲劳恢复需要比较长的时间。临床上有时候会碰到过度痉挛的人,那么通过1-2天的休息都可能没有得到一个明显的恢复。当然,如果只是用眼稍微过度,眼睛休息以后,看看远处或者再做一些户外的活动,眼睛就可以比较快的恢复到正常状况。所以眼睛疲劳的恢复,根据眼睛使用过度、过分的程度来定。
过亮和过暗的地方都会加剧眼部疲劳,要尽量在光线充足的地方进行作业,同时,舒适的光线还有助于减压。在每天早晚洗脸的时候用热毛巾敷在眼部,保持几分钟,这样也会让眼睛舒服很多。

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