膝关节超伸也就是跟发育有关系，站立的时候是过于深度的状态，也叫香蕉腿，可以应用矫形鞋，也就是内增高鞋，加重足跟的升高，使身体的重心得到一定的前移，能够使膝关节得到屈曲的状态，能够减轻过伸。
另外，还有加强下肢的肌肉力量，比如小腿三头肌的力量，尤其练蹲起动作，当肌肉力量增强之后能够有效控制关节的稳定性，能够进一步减轻韧带松弛造成的膝关节过伸。临床也可以进行跑步，还有做蹲起以及举重等，都能够有效增强关节稳定性的动作，可以应用。