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针对一到晚上睡不着的情况,具体有如下几方面的治疗: 1、改变睡眠习惯:定时、定点睡眠,比如每天10点钟或者11点钟睡觉。尽量避免午睡,或者尽量减少午睡时间,保...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/05/25 播放(88596)
晚上睡不着时通常指入睡困难,如果出现入睡困难,白天又出现社会功能受损,可以通过以下方法缓解: 1、改变睡眠卫生习惯:养成按时入睡、按时起床的习惯,白天尽量减少...
彭华│上海长征医院
2021/06/24 播放(55875)
"一到晚上就精神、睡不着怎么办,这个要根据引起晚上睡不着的原因来进行处理:第一个,如果是长期卧床的患者,白天的时候过多的睡眠,很容易引起夜间的时候失眠和睡眠障碍。这个时候可以逐...
邓天玲│国药葛洲坝中心医院
2020/08/12 收听(15049)
"一到晚上就睡不着觉有很多种原因,具体分析如下:1、生物钟紊乱,病人长时间晚睡、熬夜,白天补觉,睡得比较多,形成新的生物钟,到晚上就睡不着了。白天坚持住不要睡,晚上睡前喝牛奶或...
余芬│武汉市第三医院
2020/12/24 收听(14452)
当夜晚出现失眠症状时,处理方法具体如下: 1、调整作息时间:患者可以每日定上床以及起床的闹钟,从而养成按时睡觉以及按时起床的习惯。白天应尽量减少卧床以及午休的...
彭华│上海长征医院
2021/06/25 播放(75744)
一到晚上就害怕睡不着,可能是一种焦虑,可以口服坦度螺酮、丁螺环酮、劳拉西泮进行抗焦虑治疗,也可以口服黛力新。黛力新是一种双向调节的药物,对于焦虑症和抑郁症的患者均有疗效。焦虑症...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/06/21 收听(47734)
"一到晚上肩膀疼的睡不着,常见的原因有以下几个:1、肩周炎,也叫肩关节周围炎,由于炎症的刺激导致肩关节周围的神经出现刺激性的疼痛。晚上的时候人的疼痛中枢处于相对兴奋,也就是高位...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/04 收听(52303)
"晚上睡不着觉统称为失眠,失眠的原因具体如下:1、植物神经功能紊乱。植物神经是由交感神经和副交感神经组成,交感神经主管白天的生活工作,而副交感神经的功能是促进晚上的睡眠。当两者...
李洪莲│英德市人民医院
2018/11/19 收听(45855)
"失眠是睡眠质量降低或者睡眠时间减少,一般偶尔一次失眠,不用治疗,但长期失眠就需要提高警惕。引起失眠的原因主要心理性的和病理性的,心理性失眠最常见,大多数与精神心理压力过大,情...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/09/05 收听(35519)
"如果持续一整个晚上睡不着考虑是睡眠障碍综合征,原因是:第一、考虑是睡前是否受到过比较大的情绪刺激,比如睡前长时间与人聊天或者熬夜观看过比较兴奋的书籍、影视作品,造成生物钟紊乱...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/02/09 收听(21348)
"通常所说的晚上睡不着,也就是夜间的入睡困难。引起入睡困难的原因比较多,常见的原因有睡眠环境的改变,如到陌生的环境当中。以及时差的改变,还有情绪上的诱因等均可以出现。针对这些情...
毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院
2019/09/17 收听(85262)
晚上睡不着的原因比较多,首先要找到睡不着的原因、持续时间、严重程度,看它是长期的还是慢性的,是入睡困难,还是睡了早醒,还是多梦、睡眠结构的紊乱。如果是连续三个月以上休息不...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2018/12/18 播放(59141)
"最近晚上总是睡不着可能是由于精神压力过大所致,很多年轻人工作任务繁重、生活节奏快,很容易造成精神压力过大,从而引起精神紧张、夜晚难以入睡。睡前过量饮用咖啡也会导致夜晚出现睡不...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24 收听(61687)
"晚上睡不着觉实际上就是入睡困难,它属于睡眠障碍的一种类型。引起入睡困难的原因有很多,我们比较常见的是一种心因上的问题,比如最近工作压力比较大,学习比较紧张,或者有些家庭的变故...
曾湘豫│北京医院
2020/04/03 收听(28494)
晚上睡不着有以下几种情况: 1、焦虑:过度的焦虑,心中有事情,导致不能睡觉; 2、心情低落:如孤独、忧郁,心情低落会反复地醒、睡不实;
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2021/03/22 播放(58043)
"晚上老是睡不着叫失眠,这是最常见的睡眠障碍,由于入睡或睡眠持续困难导致的睡眠质量和时间下降,不能满足正常生理和体能恢复的需要。长时间失眠会导致健忘、记忆力下降、烦躁、情绪低落...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/10/21 收听(55419)
"晚上睡不着的原因有很多,首先可能因为睡眠环境的改变身体适应不了,或者周围环境变得嘈杂、出现强光等导致晚上睡不着;其次还可能是由于情绪波动导致,例如兴奋、焦虑、恐惧等大脑一直处...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/12/05 收听(98930)
每到晚上就出现头痛的症状,首先要考虑头痛的病因。患者可以测量血压,必要的时候可以进行24小时动态血压的监测,观察每天一到晚上的时间,头痛的时间是否与血压升高的时间是一致的。其次...
李洪莲│英德市人民医院
2019/08/20 收听(79721)
"腹部胀痛只是一个表现,消化道如果通畅,比如每天有排气、排便,这种腹胀的情况自然就会减轻。如果排便减少,排气减少,就会出现腹胀的情况。要辨别到底是功能性的腹胀,还是器质性的腹胀...
杨乾│湘潭市中心医院
2019/09/05 收听(26652)