哺乳期的妈妈为什么会有便秘的问题，想必大家都很清楚。产后便秘都是因为产后大量失血，生产完，活动较少，导致胃肠功能减弱，肠蠕动减慢，所引发的便秘。由于哺乳期宝宝需要摄入的营养取决于妈妈的饮食，也就是说哺乳期妈妈便秘会对宝宝造成一定的影响。
之所以会影响都是基于刚出生不久的宝宝所需要的所有养分都来自于妈妈分泌的母乳，一旦有产后便秘，或者产后痔疮都会影响到宝宝。要是便秘服用药物的妈妈一定需要停止哺乳，其他情况视妈妈便秘的程度而定。为此，解决哺乳期便秘需要注意以下几点。
哺乳期妈妈会影响宝宝营养，建议多吃含植物纤维素多的果蔬。蔬菜以菠菜、芹菜、苦瓜、韭菜。水果以香蕉、苹果、梨等。这样不但能缓解哺乳期便秘，还不会影响宝宝的营养。此外，每天早晨空腹饮一杯蜂蜜水，温开水或者淡盐水，可以增加肠道的蠕动，促进排便。
哺乳期妈妈便秘多的时候也是懒惰、不运动导致的，为此建议刚生完孩子的妈妈可以在产后6-8小时做一些翻身活动，也可以轻轻的按摩下腹部。哺乳期的妈妈生活规律与按摩腹部有助于肠道恢复蠕动，防止便秘。由于宝宝的营养来源来自于妈妈分泌的奶水，为此哺乳期便秘的妈妈不建议使用西药，可以适量地通过饮食调理来改善便秘的症状。
