哺乳期妈妈便秘怎么办

2020-02-12 12:18

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 哺乳期妈妈便秘怎么办
01:24

语音内容

哺乳期妈妈便秘,可以使用以下方法缓解:1、服用渗透性泻药,比如乳果糖,安全性比较好。2、服用容积性泻药,比如硫酸镁、麦麸等,可以把这些药物加入食物或者饮料中服用。3、使用润滑类泻药,比如蓖麻油、开塞露等,都可以在便秘时使用,效果不错。4、调整饮食结构,要摄入足够的水分和膳食纤维,每天至少要喝两千毫升的水,每天至少要摄入三十克的膳食纤维,富含膳食纤维的食物有新鲜的蔬果、山药等。5、要坚持运动,有助于促进肠胃蠕动,改善便秘的症状。6、要养成良好的排便习惯,可以在早起或者餐后两个小时内排便,每天排便一次,并且在排便时不要玩手机,不要长时间蹲在马桶上,把排便时间控制在五分钟左右。

分享:

52

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
苍天慧的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved