髌骨骨折怎么锻炼腿弯曲

2018-05-14 17:57

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髌骨骨折怎样锻炼腿部的弯曲?髌骨骨折是非常常见的一种损害。髌骨骨折以后锻炼腿部的弯曲显得尤为重要,对后期的康复起到至关重要的作用。那么我们怎样锻炼?首先要开始做轻微的训练,一手扶在髌骨上,另一手拖住大腿,缓慢地抬高腿部,然后让小腿做轻度的活动来缓解肌肉僵化,疏通经络,使神经系统能够达到部分的恢复。另外我们可以通过上楼来缓慢地恢复膝关节的活动范围。也可以用规律的形式来锻炼腿部的弯曲。总之我们要循序渐进,不要怕疼痛,坚持锻炼,能够收到很好的效果。

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李宏北京大学第一医院

2020/04/23 阅读(3973)

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