哺乳期可以吃车厘子吗

2018-04-03 11:45

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哺乳期女性可以吃车厘子,因为车厘子能够补铁,铁含量虽然比不上肉类,但是在水果当中也是佼佼者。车厘子含有较多的维生素C和少量有机酸,能够促进铁更好的吸收,车厘子是哺乳期妈妈值得选择的一种营养水果。哺乳期妈妈能够吃车厘子满足自身以及对宝宝铁元素的需求,促进了血红蛋白的再生,既能防止缺铁性的贫血,又可以增强体质、健脑益智。车厘子当中含有多种维生素和膳食纤维,其丰富的维生素A和C以及膳食纤维,有助于增加哺乳期妈妈的免疫力,提高整体的健康水平。另外,车厘子还富含花青素和槲皮苷等抗氧化剂,它们在抗炎和抗自由基方面有着重要的作用,所以哺乳期妈妈吃车厘子能够帮助容颜美颜、去皱、消斑。

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