泡脚没有减肥效果。肥胖引起的原因是多方面的，对于单纯性肥胖，减肥是一个循序渐进的过程，建议节食加运动。泡脚作为足疗，能够促使局部的血液循环，缓解疲劳。
如果是感受风寒之邪所引起的感冒，可以通过泡脚使周身微微出汗，寒邪会随汗而解。对于宫寒，手脚冰凉者，用艾叶、红花泡脚，会有一定的缓解和治疗作用。
而肥胖多是属于脾虚湿盛，水湿停留于体内或营养过剩所引起，泡脚不会起到治疗效果，应结合自身的情况，来在专业医生的指导下，选择合理性的方案。
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泡脚可以有效改善睡眠，一般用40-45℃的温水浸泡10-15分钟，即可较好改善睡眠。泡脚时加入以下几种物质，也有助于睡眠： 1、中药泡洗时，可以加茯苓、当归、...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2022/01/11 播放（90905）
怎么泡脚都减不了肥，泡脚只是一个养生的方法。脚是离心脏最远的一个部位，经常是处在势能的最低端，而且泵到后边就没有力气了，泡泡脚让血管儿扩张、血液流速加快，可以改善最末梢的血液循...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/08/24 收听(24788)
"泡脚对于减肥来说仅仅是辅助的作用，因为肥胖根本原因就是摄入的能量大于消耗的能量，减肥最根本的办法就是要做到摄入的能量大于消耗的能量。泡脚无论是用温水泡脚还是加入所谓的中药，比...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/07 收听(31157)
泡脚可以在一定程度上起到减肥的作用，但是效果非常弱。泡脚的主要原理是通过水的温度来舒张双下肢的血管，促进下肢的血液回流至心脏，加快机体新陈代谢，促进代谢产物排出体外，确实有一定...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/10 收听(93718)
"每天泡脚能够达到减肥的效果，需要长期坚持下去才会比较明显的。不能够坚持泡脚的女性，减肥的效果会比较甚微。泡脚要用41-42℃的水温，适当的水温可以促进下肢的血液循环，人体脂肪...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(47984)
01:55
泡脚减肥实际并没有太多科学证据。泡脚对身体产生何种作用需要根据泡脚方式、泡脚水温度决定。一般泡脚水温度会稍微比体温要高，才会感觉到舒服，尤其部分人会买泡脚桶泡脚，把整个小...
鲜彤章│北京医院
2021/03/16 播放（66428）
"泡脚可以减肥。中医认为，人的脚底有许多穴位，通过温水泡脚，可以加速人体的血液循环，来刺激这些穴位，使人体得到保健的效果。晚上泡脚效果最好，可以补肾气。理论上讲，泡脚可以使血液...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/28 收听(77488)
"泡脚基本上没有减肥的效果。泡脚更多的是通过温煦的方法，使足底的血液循环改善。对于辅助治疗慢性疾病，如心脏病、肺脏疾病，有一定的好处。同时可以疏通经络，对于身体的疼痛也有缓解的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/06/12 收听(91403)
01:46
泡脚的作用主要是促进血液循环，在泡脚的过程中可能会增加基础代谢率，如会有轻微出汗，心率会增快，血液循环会增加。 从医学上来说，增加基础代谢率可能会对体重有一定...
鲜彤章│北京医院
2020/04/15 播放（82201）
"泡脚可起到一定辅助减肥的效果，如果想要减肥效果更加好，平常可坚持每天使用温水泡脚，15-20分钟左右的时间。虽然泡脚能够有效促进体内的血液循环，也能够一定程度上帮助减肥，但这...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/04 收听(89411)
"每天坚持泡脚不能减肥，减肥一定是对因治疗，只泡脚不想花力气和科学的减肥，这是不可能的。肥胖的原因有很多，比如吃得过多，就要改变饮食结构，而不是不吃饭，一定要改变饮食结构。如果...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/07/09 收听(46818)
泡脚跟卵泡的发育没有太多关系，卵泡的发育受内分泌系统的影响，比如焦虑。丘脑是整个性腺的中枢，性腺的生殖轴在卵巢这个位置，如果有问题，会影响卵泡的发育。泡脚只是一个保健类的方法，...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/08/24 收听(78558)
02:15
目前尚无确切的科学数据证明泡脚能够减肥。减肥的实质是需要控制脂肪的摄入，即管住嘴、迈开腿，使得身体达到健康的状态，依靠单纯泡脚减肥效果并不明显。泡脚可以促进身体的血液循环...
赵林华│中国中医科学院广安门医院
2021/09/22 播放（66576）
"泡脚出汗是不会减肥的，但泡脚出汗对养生有一定的好处，还可以促进血液循环。有人认为泡脚出汗可以减肥，其实是因为泡脚之后，出汗导致人体渗透压下降，从而使体内的水分减少得到暂时性的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/25 收听(15341)
"正常情况下机体处热量代谢平衡状态，体重基本保持不变。但是如果每天摄入的热量远远超过所消耗的热量，那么过多的热量就会转化为脂肪储存在体内，表现在人体上就会发现体重增加、体型肥胖...
李慧│北京医院
2020/04/17 收听(55969)
01:13
艾叶味苦辛、性温，具有温中祛寒、温暖子宫、调经安胎作用；对于肥胖女性伴有下元虚寒、月经不调等症状有一定调节作用；此外，艾叶还有止呕和温通作用，对于妊娠呕吐或女性痛经有较好...
李云燕│江门市五邑中医院
2018/05/30 播放（95844）
"用艾叶泡脚起不到减肥的作用，肥胖跟遗传、饮食、生活方式相关，工作压力、睡眠都会影响到人的体重。有些疾病也会让人变胖，比如糖尿病、多囊卵巢综合征。有的人很胖，可能跟饮食没有太大...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/08/13 收听(55277)
"艾草泡脚不可能出现减肥的效果，出现肥胖的原因，大部分人都是由于饮食结构的不合理，再加上耗能很低，运动量衰少，长期的积聚，导致了脂肪在体内的堆积而形成肥胖。有一些人是由于自身有...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/10/23 收听(40377)
拿什么泡脚都不能够帮我们有效的减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量就以脂肪的形式带来肥胖。我们减重、减肥最根本的方法是减少摄入的热量，增加消耗的热量，泡...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/19 收听(47403)
泡脚减肥是当下比较流行的减肥方法，建议晚上泡脚，可以补肾气，促进废物排除，进而起到减肥的效果。现代人节奏较快，容易出现饮食不均衡，生活不规律的情况，进而导致肥胖。理论上，...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2020/04/19 阅读(4130)
