甘油三酯高能不能吃鸡

2020-04-08 17:19

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甘油三酯高的人可以吃鸡,但是要少量,因为鸡皮所含的油脂比较高,不要吃鸡皮,鸡肉如果吃得过多也会影响甘油三酯的水平。
甘油三酯高的人吃鸡肉的时候一般不超过100g/d,甘油三酯高的人如果要吃鸡,要注意烹饪的方式,最好是用水煮或者蒸煮,不要用油炸。
甘油三酯高的人应该多吃新鲜的蔬菜和水果,比如芹菜、菠菜、白菜、苹果、西红柿、樱桃,同时也要注意控制体重,不要暴饮暴食,注意进行适当的锻炼。

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