手机浏览
分享:
盆底肌康复核心训练方法是凯格尔训练。凯格尔训练就是平时说的缩肛运动,就是小便时夹一下,停止排尿,就是缩肛。缩肛同时还要注意腹部、臀部,大腿肌肉不能收缩,可以把手放在腹部体...
印婷│华润武钢总医院
2018/10/25 播放(66482)
盆底康复训练是技术的综合应用,包括电刺激、生物反馈、凯格尔训练,电刺激包括神经肌肉电刺激和肌电触发电刺激。 盆底肌锻炼即常说的缩肛运动,可以在医院进行,也可以...
张翠菊│海南省人民医院
2020/05/12 播放(99789)
产后盆底肌康复训练的核心手段是盆底肌功能锻炼。盆底肌功能锻炼,是1948年由美国爱诺.凯格尔医生提出,中国道家曾提出过这种锻炼方法,即“十六锭金”法。是通过患者收缩肛门、...
张丽君│河南中医药大学第一附属医院
2018/05/14 播放(98280)
"盆底肌的训练方法主要如下:1、自我训练:主要就是盆底肌的主动收缩,可以在平卧位或者站立的状态下进行,具体的方法,以站立位为例,可以双脚并拢,两个脚跟靠在一起,同时用前脚掌着地...
孙英飞│中日友好医院
2021/06/25 收听(70344)
女性在分娩时盆底肌肉会受到严重的损伤,因此在分娩后几乎所有的女性都需要做盆底肌肉的康复训练。主要的训练方法就是凯格尔训练:第一周收缩紧闭肛门、阴道口和尿道口3秒,再放松3秒,循...
王欣│山东省立第三医院
2020/03/13 收听(11466)
做盆底肌的训练的时候,必须要在训练前排空尿液,然后做仰卧位的训练。两膝之间距离大概在一个拳头宽,也可以夹瑜伽砖,熟练之后也可以采取坐位或者是立位。如果骨盆肌在检查时张力比...
吴小丽│海南省人民医院
2020/05/13 播放(79764)
"对于子宫脱垂以及阴道前、后壁脱垂的患者,盆底肌肉锻炼和物理疗法,对改善盆底肌肉的功能,有较好的疗效。可以增加盆底肌肉群的张力,盆底肌肉锻炼可用于所有程度的子宫脱垂。重度的手术...
李青│沈阳市红十字会医院
2018/06/06 收听(73735)
"怀孕生产的过程会导致孕妇盆底肌肉部位承受过大的压力,有导致盆底肌肉松弛,而引起产妇产后子宫及阴道壁脱垂、张力性尿失禁等健康问题的可能。对于已经发生的盆底肌肉松弛,该怎样进行康...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/05/20 收听(61239)
"盆底松弛在产后经常发生,是由于怀孕的过程和分娩的过程会使得盆底肌肉松弛,它会影响到女性今后的生活。为了使盆底松弛得以很好的恢复,首先建议女同志在产后不要过早的活动,不要过早的...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/15 收听(84300)
"不同程度盆底肌肉的损伤会呈现不同的功能障碍,比如尿失禁、阴道松弛、脏器的脱垂、阴道前后壁的膨出、性交的疼痛以及便秘等。针对不同的病人,专业的妇产科医生会采取不同的方案,制定更...
涂红勤│武汉儿童医院
2018/01/03 收听(53446)
盆底肌肉功能障碍可出现便秘、大便失禁、小便失禁及会阴痛等症状。盆底肌群一般分为活跃性肌群、松弛性肌群以及混合性肌群,盆底肌肉类型不一样,训练方法不一样。对于盆底肌功能障碍...
董岩平│山西中医药大学附属医院
2019/10/10 播放(81843)
"盆底肌肉康复训练比较常用的方法有以下几种:第一、凯格尔模板训练,就是在下腹部放置一个电极,在阴道内放入另一个电极,通过电流调节使阴道的肌肉做到松弛和紧缩,需要10次为一个疗程...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/14 收听(85903)
"盆底肌肉的康复训练,对于产后女性是非常重要的一项保健项目。凯格尔运动又称为骨盆运动,是美国的医师所公布的,主要是重复缩放部分的骨盆肌肉,是国际通用的产后骨盆底肌的运动。骨盆底...
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/05/25 收听(52431)
盆底肌康复训练的方法是有很多种的,主要如下: 1、凯格尔训练,也是大家所熟知的缩肛运动,通过缩紧肛门及阴道的动作来锻炼耻骨和尾骨肌为主,增强盆底肌的力量,改善...
王瑛│三亚市妇幼保健院
2018/12/14 播放(57508)
一般医院设有专门的盆底康复中心,专门有盆底的康复检测仪,有专门的康复治疗仪,还有盆底彩超,通过这些来评估病人的盆底解剖与肌力,做一个整体的评估。如果病人的肌力比较差,有相...
肖斌梅│郴州市第一人民医院
2018/11/23 播放(67257)
"盆底肌最常用的训练方法是凯格尔运动,也就是缩肛运动,这种方法比较简单、方便,没有时间、地点的限制,具体方法是屏气时收缩肛门,每次收缩1-3s,然后放松,每次连续做15-30m...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/08/27 收听(17712)
妊娠和分娩可造成盆底肌肉和神经损伤,产后盆底肌肉训练和生物反馈训练可以促进盆底肌肉恢复,有效预防和治疗女性产后尿失禁和盆腔脏器脱垂并发症,产后盆底肌肉康复训练方法具体如下...
胡辉│长春市人民医院
2020/05/06 播放(61392)
"一、产后超过42天,子宫恢复良好,无感染的女性,可及时进行盆底肌肉的检测,明确损伤程度。二、在产后盆底康复专家指导下,根据个体出现的症状,进行有针对性的训练。三、借助盆底康复...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/30 收听(10244)
盆底肌瑜伽训练方法有以下几种: 1、仰卧抬腿法:训练者平卧位,双腿并拢后分别抬升至30°、60°、90°时,保持数秒或数分钟; 2、半蹲法:训练者...
张丽君│河南中医药大学第一附属医院
2018/05/14 播放(90530)
"产后盆底部肌肉康复训练的方法有以下几个:第一、做瑜伽,因为女性在做瑜伽运动时可增加腹部压力,同时也会增加盆部压力,对盆部肌肉的张力以及弹性是有用的,但要长期坚持,同时要掌握规...
孟晓燕│郑州人民医院
2020/02/14 收听(37352)