除湿可以通过饮食和其他方面调节，具体如下：
1、饮食方面：多吃健脾祛湿的食物，比如薏苡仁、矮扁豆、冬瓜、赤小豆、山药、玉米等等。
2、中药方面：可以考虑黄芪、党参、白术、茯苓等药物来健脾祛湿。
3、适当地增加运动，通过运动排汗可以去除湿气。
4、适当增加日光照射，不要在潮湿的环境里待太久的时间，晚上洗头之后要尽快地吹干，不要熬夜过于疲劳。
5、要保持平和的心态，不要思虑过度，才能更好地去除体内的湿气。
手机浏览
分享:
"湿气重是现代人常见的一个通病，多与脾虚密切相关，所以要想除湿，建议可以多吃健脾的食物。脾主运化，当脾虚时水液代谢失调，从而加重湿气，比如可以多吃山药、薏米、芡实、赤小豆等等。...
文蕾│九江市第一人民医院
2019/12/27 收听(97154)
"除湿的中成药有很多，比如夏季最常用的藿香正气水或者藿香正气软胶囊都可以，它是芳香化湿、醒脾的药物。也有经常用的就是四妙丸，主要是清热祛湿的，用于湿气比较重，湿热下注这种情形。...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/04 收听(27953)
"中医认为湿源于脾虚，脾旺则不生湿，所以祛湿不忘健脾，脾虚一般是饮食不规律损伤脾胃导致的，所以健脾最好的办法是规律饮食。脾虚导致的湿邪，吃薏米仁熬粥。根据中医五行理论，肝旺克脾...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/06/03 收听(63717)
除湿的中成药有很多，临床上比较常见的有参苓白术散、二妙散、归脾丸，还有木香顺气丸、健脾丸，这些药物都可以达到祛湿的效果。湿邪在人体中很容易生成，会导致很多疾病，比较常见的是一些...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/22 收听(59117)
除湿好的中草药有很多，像大黄、车前草、玉米须、茵陈、苍术、陈皮、厚朴等等，都可以很好的祛除人体的湿气，通过不同的途径来改善的湿邪对身体造成的症状。临床应用最好是通过中草药来组成...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/11/21 收听(79256)
除湿的药物有很多，这类中药有白术、苍术、茯苓、猪苓等，但是在临床上治疗一些湿证的时候，并不是单纯用这些除湿的药物。因为造成湿性的原因有很多，比如有寒湿的情况，必须配合温阳的药物...
隋康民│青岛市市立医院
2020/04/01 收听(72819)
"除湿的中药有金钱草、山药、白术、苍术，以及佩兰、豆蔻、茯苓等，也可以口服金银花颗粒、湿毒清胶囊，以及木香顺气丸、归脾丸、补中益气丸等。湿气是人体代谢的产物，其不能及时排出体外...
马希贵│淮安市妇幼保健院
2020/04/07 收听(38068)
"湿有外来的，也有内生的，比如风寒暑湿燥火的湿可以从自然界，也可以从居住的环境中获得，有的湿是通过脏腑代谢的不利，沉积于体内的。去除内湿的穴位比如有气海、关元、水分、水道、天枢...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/29 收听(96531)
01:45
薏米、莲子、山药、红豆等食物均可以通过健脾来达到祛湿效果，此外红豆、冬瓜皮等食材可以通过利尿来达到祛湿效果。湿是中医学特有的名词，也称为湿邪，属于外感六淫之一。中医认为湿...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/08/02 播放（86934）
"中药祛湿分以下几种：1、芳香化湿，是藿香佩兰当属最常用的药物，化湿醒脾、解暑发表，这是一类药物。2、燥湿的药物，最强劲的如果说第一的苍术，是燥湿健脾、祛湿解表，是用来治疗湿阻...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/22 收听(91544)
"患者骨折以后可以吃一些活血化瘀、除湿、消肿止痛的药物，一般采用伤科接骨片、活血止痛胶囊等中成药，比较方便。建议先去医院的骨科进行详细的检查、查体，可以拍骨折部位的X光片，结合...
董国华│日照市中医医院
2021/07/14 收听(24056)
"湿气重孩子可以吃以下食物除湿：1、薏米：味甘淡、性凉，归脾胃、肺经，营养丰富，既能健脾补中，又能利水消肿，还能清肺肠之热，可治疗脾虚湿盛导致的水肿、腹胀、小便不利等症；2、冬...
邹丽萍│长春市中医院
2023/03/22 收听(57507)
"除湿丸是属于中药方剂，它的功效是可以清热凉血、除湿利水、祛风止痒。临床上可以通过除湿丸的口服，来治疗一些相关疾病，主要是以皮肤病为主，像急性的湿疹、牛皮癣，还有婴儿湿疹、糠疹...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/13 收听(32732)
02:10
女性如果出现湿气重的症状，可以选择服用具有健脾、利湿作用的食物，比如茯苓、薏米、莲子，山药等，也可以服用具有健脾、利湿作用的药物，比如神灵白术散等。中医将湿气称为湿邪，并...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/08/15 播放（86206）
"赤小豆与红豆同属于豆科植物，但它们的外形不同，红豆的外形比较圆，表面有暗棕红色，个头比较大。赤小豆相对比较细长，稍扁，中医入药的多用赤小豆，赤小豆具有祛湿清热，利水消肿，解毒...
于明磊│泰州市中医院
2019/03/05 收听(77170)
01:43
化痰除湿的中成药，一般是二陈汤系列的中成药，具有健脾化痰、祛湿的作用，如二陈丸等中成药。如果患者不喜欢吃大蜜丸，因为体积比较大，服用时还需要将其搓成小球，也可以选用橘红痰...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/30 播放（67731）
01:55
从除湿的角度来看，赤小豆的效果优于红豆。湿是中医学中特有的名词，中医认为湿属于外感六淫病邪之一，即属于自然界中可以侵犯人体的六种病邪之一。中医认为湿可以分为内湿和外湿，外...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/09/08 播放（72408）
01:55
健脾除湿最好的中成药，有香砂六君子丸 、陈夏六君子丸、香砂和胃丸、香砂养胃丸、参苓白术丸等。这些药物的主要成分均有党参、茯苓、白术、有四君子汤。另外，还有山药、扁豆、薏米...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2021/08/12 播放（97099）
"除湿止痒洗液是一种中成药的制剂。这种制剂主要是外用皮肤瘙痒，以及外用皮肤局部的湿疹。大多使用直接外涂，或者兑水外洗。如果皮肤的瘙痒面积不大，或者表现为局部的干燥性瘙痒，或者是...
许光仓│镇江市中医院
2018/08/03 收听(10576)
"健脾除湿的中成药有很多，比较常见的、在药店可以买到的是平胃丸、参苓白术散、归脾丸、健脾丸以及木香顺气丸等等，这些药物有的可以健脾，有的可以治疗肝气过盛，而实现减轻克伐脾土的作...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/05 收听(88849)
