头转动时就晕了，主要还是跟内耳有关系，比如前庭功能等。主要临床常见的就是美尼尔综合征，也就是老百姓说的耳石症，可以到耳鼻喉科进行相关的检查，可以进行体位的复位。产生的原因有可能是由于平时不规律的饮食、饮食太油腻或者长时间的用手机、晚睡等综合因素所引起。
日常生活当中锻炼康复之后，需要多注意保持健康的生活方式，平时也可以多向后仰头，同时做扩胸的运动，来保持颈椎的稳定性，增强肌肉的力量。多做一些有氧运动，包括快走、慢跑、游泳等，对全身骨骼或者肌肉系统保持健康的生活方式，非常有利。