2020-04-21 17:06
月经期怎样减肥最快最有效
擅长: 卵巢良性肿瘤、早期卵巢恶性肿瘤、子宫内膜异位症、子宫...
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月经期是女性生理性的减肥最快的时期。由于激素水平波动,会出现焦虑紧张情绪,间接引起食欲下降;月经期间的失血,体液不足,会导致生理性体重下降。月经期间减肥最快最有效的方法就是控制饮食,多做运动。但是月经期间免疫力低下,减肥需慎重。要选择科学的减肥方法,每天要保持充足的蛋白质,比如牛肉、羊肉、蛋类、奶类;适量新鲜的蔬菜水果;月经期间适宜的运动就是瑜伽、太极、快速散步等。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
苏振波 主任医师