为什么天天犯困没精神

2020-05-19 14:05

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天天犯困,没有精神这种现象,一个原因是晚上的睡眠质量不高,虽然睡眠的时间够了,比如睡够了八个小时,但是如果睡眠质量不高,仍然会觉得困倦,没有精神。睡眠有深睡眠,也有浅睡眠,如果感觉到睡眠质量不高,往往是深睡眠太少,浅睡眠太多。
所以无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整,第二天白天就会觉得困倦,有一种没有睡够的感觉,白天很容易出现日间嗜睡的现象,这种情况需要改善晚上的睡眠,想办法让睡眠质量提高,第二天那种犯困,没精神的感觉就会得到缓解。
另一个原因是常见年龄偏大的人,特别是有高血压、糖尿病和抽烟的人,主要是由于脑动脉硬化,脑供血不足引起的,主要的症状也是觉得困倦没有精神,老是觉得昏昏沉沉,不清醒的情况。
针对这种情况需要给予改善脑供血方面的治疗,所以出现犯困、没精神的现象,应该去医院的神经内科看一下,让医生给一个综合评估,找出来睡不够的原因、犯困的原因,然后再给予相对应的治疗。

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