维生素B6属于水溶性维生素，服用时间要求不是很严格，餐前或者餐后一小时服用吸收都比较好。如果缺乏不严重，可以在午餐后服用，吸收比较好，需要的量比较多，则可以在三餐前服用。
从需要的角度来讲，有维生素B6缺乏的时候就应该及时补充。长期饮食不好，或者服用刺激胃黏膜的药物，以及妊娠反应等情况，出现恶心、呕吐等胃肠道症状的时候，都可以吃维生素B6对抗副作用。另外，维生素B族有协同作用，有其他维生素B族缺乏，出现相关症状时，如神经衰弱、脚气病等病变时，在补充维生素B1、维生素B12的同时可以适量补充维生素B6，有一定的协同作用。