艾滋病容不容易传染要看自己的行为，主动权掌握在自己手里。成人艾滋病传播的方式主要有两种，经性接触传播，如果能规范自己的性行为，做好安全保护措施就不会感染艾滋病。经血液及血制品传播，在我国正规途径的献血都会经过艾滋病毒核酸和抗体的检测，基本杜绝了血液及血制品感染。
进行手术及看牙等有创操作时要到正规的医院，正规的医院医疗器械都经过严格消毒，能够保证安全、卫生。日常接触，包括握手、拥抱、礼节性亲吻、共同进餐，都不会感染艾滋病。自己生活方式健康、就医走正规渠道，就不容易感染艾滋病。