颈椎反弓的最佳枕头没有特别的，也不是必须应用枕头来治疗。它的原则主要是以舒适性为主，如果不喜欢枕枕头，可以不枕，如果喜欢枕高的，当然可以枕，在临床上比较常见的就是随自己的选择。枕头只是起到舒缓睡眠的作用，然后并不能够起到真正的使颈椎曲度变直，或者是正常舒张生理曲度作用。
因为不管枕什么枕头，塑造出来都是被动的体位，形成的生理前凸也好，当你在站立的时候，又回到原来的状态，所以没有用。只能通过自身的力量加强，加强颈背肌的力量，才能够真正起到缓解轴性症状，缓解肌肉的痉挛、颈椎的曲度的情况，包括小燕飞、平板支撑或者游泳都可以做到。