颈椎头晕如何自我治疗

2020-03-13 18:20

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颈椎头晕多为椎动脉型颈椎病造成头晕,这种情况下也可以自我治疗,包括颈部的一些局部功能锻炼,可以用下巴写个米字,大概1天3组,一组50次左右,分早、中、晚,避免长时间伏案工作、避免低头看手机。
要多做有益的体育锻炼,包括游泳、羽毛球、瑜伽等,多吃一些瓜果蔬菜,少吃油腻的食物,经过锻炼和自我调整,一般颈椎病如果不严重都能慢慢缓解。如果长时间的自我修复不见疗效,可以去医院找医生进行手术治疗。

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