分辨X型腿需要取患者的站立位，用两个脚跟靠拢的形式站立，如果患者能够靠拢，说明不是X型腿，而是O型腿。如果站立的时候，只能双膝内侧进行靠拢，而且下侧踝关节之间会有明显差距，有可能一条腿是X型腿，另一条有可能是好的腿，还有两条腿都是X型腿。
当出现这种情况的时候，一定要早期给予干预，在早期的时候可以进行支具治疗或者理疗、按摩等，能够有效抑制发展。随着年龄增加，尤其在成年之后，这种情况是不能够有效改变，只能通过日常生活中多注意来延缓进展，最终可能需要矫形手术或者关节置换手术，来达到骨性方面的矫正。日常生活当中多做有氧运动，包括太极、快走、慢跑，对骨骼系统持它的稳定性，都非常有好处。