来月经肚子难受怎么办

2018-09-01 15:13

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来月经肚子难受,可以喝一杯热饮或者用热水袋敷在小腹部,可以让身体暖和,保持身体温暖,能加速血液循环,有效地缓解子宫痉挛以及盆腔充血,从而起到止疼的作用。瑜伽也有缓解痛经的作用,弯膝蹲下坐在脚跟上,前额贴地,双臂向着身体两侧伸直,保持这个姿势,直到感到不舒服为止,可感觉痛经的症状减轻。当痛经开始时,女性可以用牛奶或者食物一起服用止疼药,止疼药约在20-30分钟后就会起效,一般会持续12小时,但这种方法不建议长期使用。

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