孩子抵抗力差吃什么食物增强体质

2019-08-15 14:17

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针对于儿童抵抗力差的情况,可以给吃下面的食物来改善其体质:
首先,可以多吃营养比较丰富的食物。比如可以多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质。优质蛋白质不仅可以促进生长发育,也可以有效的提高免疫力。体内的免疫物质常是由于蛋白质组成的,如果蛋白质摄入缺乏,就会引起免疫力的下降。
其次,可以多吃菌类的食物,菌类食物具有明显的调理免疫力的作用,常多吃香菇、平菇等菌类的药物对于免疫力、抵抗力都是有一定好处的。
最后,可以多吃山药,山药具有健脾的效果。山药的健脾效果是非常好的,并且适合长期应用,脾胃功能好以后抵抗力自然也会得到增强。

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