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如果孩子体质差，一般不建议孩子吃营养品、保健品，更多的是希望孩子通过日常的饮食，以及日常的活动来增强体质，所以建议采用的方法有以下几个： 1、富含优质蛋白质的...
肖娟│北京协和医院
2023/06/01 播放（60579）
02:27
如何增强体质和免疫力很重要。如今人生活不规律，抵抗力、免疫力都降低，可以从以下几个方面增强，如增强锻炼、增加体力活动，可以让人增强体质，可以增加免疫力。久坐会伤身体，还有...
尹丽萍│重庆三博江陵医院
2019/03/12 播放（67346）
"针对于儿童抵抗力差的情况，可以给吃下面的食物来改善其体质：首先，可以多吃营养比较丰富的食物。比如可以多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质。优质蛋白质不仅可以促进生长发育，也可以有效...
司振阳│南京市中医院
2019/08/15 收听(28301)
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通常情况下，并没有绝对的食物能直接提高人体免疫力或增强体质。根据不同的人群，所能接受的食物不同，将提高人体免疫力和体质的食物，大致分为如下几类： 1、肉类：一...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/10/15 播放（59393）
对于在平时的日常生活中应该怎样增强体质和免疫力，大致有以下三个方面：1、应该注意休息，避免劳累，一定要养成科学的作息规律，早睡早起，不要过度应酬以及大量的吸烟、饮酒，同时避免暴...
周喜玉│辽宁中医药大学附属医院
2019/12/24 收听(78377)
"人体的免疫功能主要依靠免疫球蛋白和白细胞系统，维持免疫球蛋白的数量和白细胞数量以及功能，需要多种营养物质的参与。如果免疫功能不好，先应该保持饮食均衡，做到食物多样化，避免挑食...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/20 收听(56245)
"如果儿童体质非常差，家长可以给儿童吃下面的食物或药物进行调理：1、补充优质蛋白质增强体质，家长平时可以给儿童多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质。因为这些优质蛋白质提供能量的密度比...
司振阳│南京市中医院
2019/08/06 收听(75997)
孩子健康、活泼、少生病是每个父母的夙愿，然而部分孩子抵抗力很弱，易患感冒、肺炎等疾病，容易出现发烧、流鼻涕或咳嗽等症状。饮食均衡且多样化、坚持户外活动、有足够睡眠、给孩子提供良...
姚京辉│南方医科大学第三附属医院
2023/03/03 阅读(4006)
01:42
对于提高免疫力和增强体质，有较多方法，体现在较多方面。在饮食、运动等生活方式进行调节，接受系统的健康教育，定期体检并控制原发病，有利于提高自身免疫力和增强体质，常见方法如...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2022/01/10 播放（79219）
"想要提高免疫力，增强体质，具体做法如下：第一、一日三餐安排好，要均衡搭配所有的膳食，既保证有淀粉类的食物，也要保证有新鲜的果蔬，同时还要保证有充足的动物蛋白、肉类、鸡、鸭、鱼...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/08/26 收听(34610)
"提高免疫力、增强体质，包括多运动、充足的睡眠和饮食调理等，其中饮食调理是提高免疫力的关键，具体方法如下：第一、饮食上首先要保证摄入足够的优质蛋白质，如蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等；...
黎艳│南宁市第二人民医院
2020/07/19 收听(87232)
免疫力差，甚至各种原因导致的机体对外来入侵的疾病，或者是病原菌抵抗力下降。免疫力低下，吃哪些食物来增强一下免疫力？可以选用以下食品，仅供参考。可以吃灵芝、新鲜的萝卜以及人参、蜂...
于姗│聊城市第二人民医院
2018/05/21 收听(12612)
"女人免疫力差的时候要注意吃以下的食物：一、要补充优质的蛋白质，优质蛋白质可以增进肌肉的力量，能够促进抗体的合成，常见优质蛋白质的来源是海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、鸡胸肉等。另外...
陈常云│日照市中医医院
2019/04/12 收听(27088)
"对于小孩免疫力差吃什么好，并没有一种食物种类能够从根本意义上有提高免疫力的作用，所以对于孩子所谓的免疫力差，其实并不需要特别的提供一些特殊饮食，只需要保证正常均衡的营养供应就...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/02/19 收听(95636)
"小孩子免疫力差饮食如下：第一、要让孩子均衡营养，不能挑食也不能偏食。同时在饮食当中可以适当的让孩子多吃富含维生素C的水果，比如橙子、猕猴桃。因为维生素C本身有提高免疫力、抗氧...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/11/15 收听(72916)
01:49
小孩免疫力比较差，从饮食上要注意以下几点： 1、保证蛋白质摄入：给孩子多吃富含蛋白质的食物，特别是富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、猪肉、牛肉的瘦肉...
肖娟│北京协和医院
2021/02/03 播放（83879）
02:39
小孩免疫力差，会造成各种感染性疾病。增强小孩的免疫力吃什么，具体如下： 1、小孩平时的饮食要均衡，包括各种营养素，比如奶制品、蛋类、肉类，尤其是吃红肉等，红肉...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/03 播放（81631）
"对于小孩子免疫力差吃什么，首先并没有饮食种类或者特定的饮食，孩子吃了之后就会增强免疫力。一般来说，主要保证孩子充足的营养供应，以及均衡的营养摄入，对于孩子免疫力就有好处。对于...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/02/02 收听(34075)
01:41
女人免疫力差，建议均衡营养进食，主食应该粗细搭配，保持八成饱，全谷类食物中含有丰富达膳食纤维，能帮助人体规律排便，排出对人体有害的物质，可间接提高免疫功能。 ...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2021/04/22 播放（67985）
"增强免疫力，除了从饮食上面入手之外，生活上也一定要注意的。因为这个和生活包括饮食都是息息相关的，它证明一个人的体质。首先要补充比较优质的蛋白质，每天的营养要均衡，比如牛奶、新...
张大伟│北京大学人民医院
2018/06/27 收听(15380)
