站的时间长了腰酸怎么回事

2020-03-12 22:01

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 站的时间长了腰酸怎么回事
01:18

语音内容

站的时间长久之后出现腰酸,主要是由于腰部出现了劳损。这是由于站立时间长久之后,人体腰部的肌肉会持续紧张用力完成人体的稳定性,肌肉过度的疲劳紧张就会形成劳损,产生乳酸等代谢产物,会对末梢神经产生刺激,出现腰酸的症状。因此,出现这种情况之后,必须要保持腰部的肌肉放松,可以进行双侧膝关节的屈曲,腰部的肌肉就能够处于放松状态,有助于缓解疲劳。另外,在坐位或者站位的时候,尽量两侧的肌肉交替用力,能够有效地缓解肌肉的过度疲劳。除此之外,一定要注意腰部的保暖,不能出现受凉,因为腰部受凉之后会导致肌肉变得更加紧张,血循环也会减慢,肌肉组织得不到充足的能量电解质营养供应,因此就会出现发酸、发软的感觉。静脉回流受影响之后,会导致代谢产物的堆积增多,也会加重腰酸的症状。

分享:

90

相关推荐

站时间长了腰疼是怎么回事

  站的时间长后出现腰疼,主要有三种情况:劳损、腰椎滑脱、腰间盘突出。具体情况如下:1、劳损:临床最常见的,往往是和个人体质有关系,比如腰疼,是有一定发生概率的,和个人的易感...

陶惠人深圳大学总医院

2020/11/12 阅读(3536)

02:02

站的时间长了腰痛怎么回事

张煜辉上海交通大学医学院附属仁济医院

2021/07/23 播放(72102)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
刘继健的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved