补钙吃什么食物好

2021-02-22 15:37

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补钙应该吃富含微量元素的物质,比如海鲜类、贝类和虾皮等,以及植物当中的谷类或者贝壳类的东西,都能够促进钙质进入体内。除此之外,还要服用维生素D,来促进肠道当中的钙质进入到血液当中,包括骨化醇、阿法骨化醇或者骨化三醇等。
除此之外,如果是由于骨质疏松需要补钙,还要进行骨密度的检查以此来判断补钙的用药原则。除了上述两种应用钙剂和活性维生素D之外,还可以补充双膦酸盐类的药物,这两种药物主要是作用于成骨细胞和破骨细胞,进一步能增强程度的能力。

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