一般情况下并不建议人为的去挤压脚背腱鞘囊肿，因为在囊肿较大的时候，如果用力挤压将囊肿挤破，容易使囊肿由单发的囊肿转变为多发囊肿。
挤破囊肿的时候可以将囊液挤出，但是并不能完全去除囊壁组织，所以在劳累或过多行走的时候囊液又会渗出，又会积聚在囊壁内，会形成单个或多个足部囊肿。如果脚背囊肿较大，最佳的方法是采用微创手术，将囊肿和囊壁彻底切除，这样才可以避免囊肿的复发。