孕妇可以喝茶叶水吗

2020-04-20 15:47

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孕期最好少喝茶水或者不喝茶水,喝茶水有一定好处,比如可以喝大量的水分,茶叶含有茶多酚,可以提高免疫力。但是喝茶有一定的害处,茶叶含有较多的鞣酸,可以抑制铁的吸收。孕期对铁需求量较大,常常会有缺铁性贫血,要补铁,要少喝茶。铁丰富的食物主要是指各种肉类,包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等孕期要多吃,猪肝等动物内脏含铁也很丰富,也要多食用。孕期饮食上要多吃青菜、绿叶菜,这些青菜、绿叶菜含有的膳食纤维很多,可以缓解便秘。

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