降肺火的食物有哪些

2018-08-13 16:48

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降肺火的食物有很多,常见的有苹果、梨、西瓜等水果和蔬菜。减少高热量的蛋白的摄入量,少吃辛辣的食物,最好不要熬夜,按时休息,保证足够的睡眠时间。平时要养成多喝水的习惯,润滑肠道,促进排便,增加毒素的排泄。去肺火的时候,除了可以多吃一些清凉的水果,还可以多吃一些中药,比如枇杷叶、金银花、黄芩、栀子、生地、菊花这些都可以用来泡水喝,可以清肺火。冬天如果比较干燥,肺火又比较大,可以用麦冬泡水喝。

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