如何降胆火

2020-07-29 16:57

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降胆火可以透过按穴位、中药及蔬菜、水果的配合来达成,人体有一个穴道叫风市穴,此穴可以促进胆经络的循环。当气血循环畅通,肝火就会下降,而人体里的阴阳也会得到平衡,此穴在双臂自然下垂时,中指指尖和大腿的相交处。
此外,最常见的中药有夏枯草、菊花、金银花等,在预防胆火旺盛及降火方面有显赫的效果。一些蔬菜包括苦瓜、芹菜、杏仁等,具有苦味的食物也可清热、消暑。西瓜、草莓、番茄等不但含有丰富的维生素,也具有养肝明目、清热解毒的效果。除了饮食上的配合,也应该保持足够的睡眠,维持心情的放松,避免辛辣的食物,注意锻炼身体,并且远离烟、酒。

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