戒烟综合征怎么治

2018-05-15 12:51

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戒烟综合症的治疗方法有以下几点,一、加强戒烟意识,戒烟者要亲身感受到吸烟的危害,自觉要求戒烟。二、寻找好的替代方法,戒烟者戒烟后往往感觉无事可做,在工作场所或家里放些口香糖、瓜子、水果之类的物品,使其不至于感到空虚。三、收掉吸烟用具,诸如打火机、烟灰缸、香烟,减少吸烟者的条件反射。四、尽量避免吸烟的诱惑,争取得到朋友和同事的理解,尤其是在刚开始戒烟时更是如此。五、尝试转移生活习惯,长期吸烟的朋友已经把吸烟当成了一种生活习惯,戒掉烟以后这种长期伴随着生活习惯也就被改变了,肯定很不适应,可以尝试转移到别的生活习惯中,比如下下棋、打打牌等,逐渐就能适应嘴上不叼烟的生活。六、持之以恒,经受住重新吸烟的考验,戒烟后又吸,等于戒烟失败,一定要坚持。

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