腰肌劳损患者的睡姿最好是平卧硬板床，腰背部垫枕。腰肌劳损患者的临床特点是劳累时加重，休息时缓解。如果再次增加活动量，患者的腰痛又会加重。
腰肌劳损的腰痛范围比较广泛，无明显的压痛点。如果捶击患者腰部，非但不会加重，反而使患者感到舒服。腰肌劳损主要是由于腰部的组织细胞得不到充分的营养，是腰肌功能有所下降的表现。腰肌劳损病人如果没有腰部扭伤的病史，常常由于长期从事腰部劳动，或者长期保持坐姿、睡姿不良，使腰肌长时间处紧张状态而导致出现劳损。其他的因还有慢性损伤、先天性发育异常，以及退行性改变等情况。