颈椎病是指颈椎间盘源性的退变，造成了周围的骨质增生，压迫了颈部的脊髓、神经、血管或者相邻的其他组织，造成一系列的麻木、疼痛、功能障碍，这种综合征叫做颈椎病。绝大多数人可能觉得颈椎多活动，会避免或者减少颈椎病发生，但是这往往并不一定，甚至是相反的。颈椎病之所以会有椎间盘的退变和骨髓的增生，恰恰是由于颈椎活动过度或者一个姿势，比如前屈，过分的后伸或者旋转，频率比较多，姿势持续的时间比较长，反而更容易造成颈椎，椎间盘的退变和骨质的增生。所以日常生活的活动范围和程度已经足够了，没有必要过分剧烈或者过分频繁的去活动颈椎，这样反而会增加颈椎病发生概率。临床上常见的一个现象就是得颈椎病的人群中，比如司机，因为长期的扭头或者颠簸，得颈椎病，包括腰椎间盘突出症的概率要比一般人高。还有一些比如长期伏案工作的教师，医生，外科医生长期低头去手术，或者颈部频繁活动，导致颈椎病发生的概率会增加。