半月板位于膝关节中间，也就是股骨远端和胫骨近端之间一个软的垫片，它主要起到保护膝关节软骨的作用，当膝盖发生扭转损伤的时候，往往会伤到半月板，也就出现半月板的撕裂，就是半月板的损伤。
半月板的损伤和骨折是不一样的，骨折需要石膏固定或者要手术钢板固定，但是半月板的撕裂不需要严格的制动，或者某一个体位需要保持，在睡觉的时候什么姿势都可以保证，但更重要的一点是要对半月板损伤进行积极的诊断和治疗，因为如果治疗比较晚，半月板的损伤会越来越大，影响后续的治疗。
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"半月板损伤的睡觉姿势没有特别的要求，膝关节的半月板损伤，无论是内侧损伤还是外侧损伤，都与睡觉没有特别的关系，所以采取左侧、右侧或者仰卧位的姿势都可以。因为半月板损伤除了引起绞...
纪泉│北京医院
2020/06/08 收听(22518)
"半月板损伤之后睡觉姿势如何调整，很多患者都比较关心。首先要明确半月板的功能是什么，半月板是我们膝关节非常重要的组织，主要在关节运动当中承担缓解关节压力的作用，能够有效的维持关...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/12 收听(49362)
"半月板损伤患者建议采取仰卧位的睡姿，而且睡觉时，建议要往膝关节的后侧，也就是腘窝，垫小枕头，使膝关节保持半屈曲的位置，这样会使半月板所承受的压力达到最小，在此时可以给半月板的...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/22 收听(18344)
半月板损伤静养的姿势是没有特定说法的，一般半月板损伤要看是哪个部位的损伤，如果是贴近关节囊的损伤，我们说是可以静养。这个时候就要避免体育运动，要尽量减少负重行走，比如上下楼梯、...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/21 收听(71111)
"半月板损伤，静养的姿势就是卧床休息，但卧床不是指绝对静止卧床，而是要减少膝关节负重活动。膝关节损伤以后，就是半月板结构可能出现了半月板体或半月板前后角损伤。如果再过度活动，就...
纪泉│北京医院
2020/06/04 收听(42175)
"这个问题主要是问当膝关节半月板损伤以后，在睡觉的时候膝关节是采取弯曲的好，还是采取伸直位比较好。要回答这个问题，主要是与半月板损伤的程度、类型以及相应治疗有关，半月板是在膝关...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/29 收听(30058)
01:33
半月板为关节腔内的纤维软骨组织，当膝关节从屈曲到伸直同时伴有旋转时，最容易导致半月板损伤。患者长期久蹲后突然站起，或打篮球时突然变向转身时，产生疼痛、肿胀、弹响及交锁等症...
沈炜亮│浙江大学医学院附属第二医院
2018/04/16 播放（62428）
"什么是半月板损伤，首先要明白什么是半月板，半月板的结构很简单，就是处于膝关节处，在股骨和胫骨之间的两块像月牙形的软骨垫片。这两块软骨垫片主要是缓冲股骨和胫骨之间的压力，润滑关...
张清港│上海市第十人民医院
2018/05/22 收听(96354)
半月板是膝关节内的纤维软骨，是膝关节里面的两个衬垫（内外侧各一个），因为是半月形的，所以叫半月板。在膝关节内侧的称为内侧半月板，呈C形；在膝关节外侧的叫做外侧半月板，呈O形。...
郭浩山│聊城市中医院
2020/03/27 阅读(4727)
02:13
高嵩涛│河南省人民医院
2023/04/18 播放（76628）
"关于怎么睡觉姿势最好的问题并没有标准的答案，睡觉的姿势因人而异，没有所谓最好的姿势。每种睡眠的姿势都有各自的优缺点，对于健康人而言，采用什么样的睡觉姿势对身体并没有影响，应该...
曾湘豫│北京医院
2020/12/27 收听(35413)
"睡觉的姿势因人而异，没有所谓最好的，每一种睡觉的姿势都各自有它的优缺点。对于健康人而言，采用什么样的睡姿对身体并没有什么影响，应该以自然、舒适、有利入睡为标准。过去有一些医学...
曾湘豫│北京医院
2020/11/17 收听(35189)
半月板是膝关节里重要的软组织结构，叫纤维软骨。它在膝关节里边是附着在小腿骨关节面周围，稳定膝关节。同时，它可以缓冲一下膝关节承受的力量。有一定的滋养关节软骨的作用，所以膝关节的...
张道俭│北京大学第一医院
2017/07/10 收听(38154)
"半月板是膝关节胫骨关节面内侧和外侧的半月形软骨，对于增加膝关节稳定性和缓冲震荡起到了重要的作用。半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部...
唐克乐│湖北省妇幼保健院
2017/08/27 收听(14822)
02:49
半月板主要是减少关节软骨间摩擦及减震的作用。当特定受伤机制情况下，会出现半月板过度旋转，导致半月板边缘及体部出现撕裂，慢慢发展为较大的裂隙，出现关节疼痛、出血、肿胀等症状...
杨昕│北京大学第一医院
2018/03/06 播放（96878）
03:00
半月板损伤分保守治疗和手术治疗。保守治疗是用石膏或支具固定4-6周，适用于损伤轻、影响小的损伤。手术治疗适用于损伤严重、影响大的损伤。半月板无血运区的损伤，可采用半月板修...
张轶超│首都医科大学附属北京同仁医院
2017/08/22 播放（65717）
"半月板损伤首先要明确诊断，由专业的运动医学外科医生或者是关节外科医生进行专业的判断、专业的查体、了解病史，还要进行X线或者膝关节的核磁，几项检查判断有半月板损伤以后，进行积极...
张耀南│北京医院
2017/11/30 收听(30696)
"半月板是膝关节、胫骨和股骨中间的三角形纤维软骨结构，主要是传递负荷、缓冲震荡的作用。半月板损伤在膝关节扭伤的时候会发生，但是更多的是慢性损伤。半月板损伤之后，股骨和胫骨的接触...
戴祝│南华大学附属第一医院
2018/02/06 收听(38112)
01:45
半月板损伤的分类是具有重要意义的指导临床治疗。有人提出不同的半月板分区划分法，具体划分方法是把半月板由外向内分为三个区，即外区、中间区、内区。每区的轴心均是半月板的后角到...
黄臻│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/20 播放（75590）
02:04
半月板损伤不考虑其他的严重性，首先建议积极的自我管理，最初的原则为RICE原则，即大米原则，R代表Rest休息；I是Ice，冰敷；C是Compression，加压包扎；E...
黄臻│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/20 播放（70107）
