腱鞘炎的早期，实际上表现为肌腱周围的炎症水肿。当腱鞘炎的疼痛程度不重、肿胀的程度不重的时候，可以用热水进行泡手，促进血液循环，改善炎症，促进吸收。一般泡手的时间是在20分钟左右，泡手温度因人而异，一般是在40℃左右。每次泡完手以后可以局部再加用一些理疗，可以做频谱、照射，也可以自己主动的做一些关节的屈伸活动，同时增加钙的摄入，比如常吃的牛奶、鸡蛋。同时可以擦外用的药膏、消炎活血的药膏，都能起到促进改善的作用。
腱鞘炎用热水泡手早期的效果不错，但是到了后期疼痛程度比较重的时候，同时有弹响、肌腱粘连、活动受限，泡手的效果就没有那么好了，可能经过大夫吃一些口服药，或者是局部打一针封闭，症状改善、减轻的时候再做泡手促进恢复。