脑神经哀弱要怎么调理

2020-12-10 18:03

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神经衰弱的调理主要通过生活习惯、睡眠习惯,以及饮食习惯的调理,还有通过药物的辅助方法进行调理和治疗,具体如下:
第一、生活习惯,神经衰弱尽量白天不要睡觉,然后晚上不要太晚睡觉。一般需要按时睡觉、按时起床,睡觉时间要在11点钟之前,因为太晚睡觉,超过12点睡眠质量就会下降。11点钟之前睡觉,睡觉前不要喝奶茶、咖啡、可乐等等,睡觉前可以喝点牛奶、蜂蜜水,可以泡个脚、洗个热水澡,可以改善睡眠时间和睡眠质量。同时,保证八小时睡眠,不管睡得着、睡不着,都要八小时睡眠。
第二、如果睡不着可给予调整睡眠的药物,包括乌灵胶囊、枣仁安神胶囊,以及思诺思、佐匹克隆、舒乐安定等等。
第三、可以用调节神经的药物,包括谷维素、三环类抗抑郁药,以及5-羟色胺再摄取抑制剂等等,帮我们调理脑神经衰弱的症状。

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