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"苹果含有丰富的维生素C，含有丰富的钙、铁等微量元素，对于经期失血、失铁有一定帮助。苹果不属于凉性水果，吃多了一般也不至于引起宫缩，所以在经期是可以食用的。当然也不宜多吃，吃多...
赵晓东│北京医院
2020/08/03 收听(93924)
"女性在月经期间是可以吃苹果的，只要避免太凉的苹果就可以。苹果属于中性的水果，并不属于凉性的，所以月经期间吃苹果不会对月经产生影响。苹果含有大量的维生素和微量元素，能够增强身体...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/16 收听(36906)
"来月经的时候是可以吃苹果的，因为苹果比较温和，在月经期间食用不会引起痛经的症状。女性在月经期间饮食是需要注意的，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物。生冷的食物会影响血液循环的速度...
葛静│北部战区总医院
2020/12/28 收听(84280)
"月经期间可以吃苹果，苹果属于一种温和性质的水果，在月经期适量的吃苹果并不会影响女性正常的月经经期和月经量。1、苹果中丰富的维生素C，可以提高女性在月经期的抗病能力，有助于预防...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2019/04/12 收听(48285)
女性朋友在来月经的时候往往会有不适，假如疲劳、劳累感、下腹坠痛、腰酸等等，甚至有的时候会有痛经，而且会感觉到休息不好、情绪不好，甚至失眠，这时候女性朋友的体质也是最弱的，所以在...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/15 收听(21409)
"月经期是可以吃苹果的。苹果除了富含丰富的维生素之外，还富含矿物质以及丰富的膳食纤维。所以，苹果对于改善便秘、补充微量元素、提供能量，都是有很大的益处。所以，月经期可以吃苹果，...
陈脱凡│郑州大学附属郑州中心医院
2018/08/27 收听(93570)
"月经期间是可以吃苹果的，月经期间进食苹果是非常好的，因为苹果中含有大量的维生素以及糖分可以提供机体所需。苹果还具有一定抗氧化的作用，可以延缓衰老，但是需要注意避免一次性摄入过...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/02/18 收听(32046)
"女性在来月经期间可以吃苹果，因为苹果里面营养成分丰富，含有多种维生素、微量元素，而且吃苹果能够增加身体的抵抗力、免疫力，增加营养，对身体有好处。每天一个苹果对身体很好，但是建...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/03/23 收听(28656)
"来月经期间是可以吃苹果，苹果属于平性的水果，也就是不是凉性，也不是热性。苹果主要是生津止渴、清热除烦、润肺开胃、益脾止泻的功效，同时能够降低胆固醇。女人月经期间抵抗力比较差，...
李顺华│莒县中医医院
2018/07/25 收听(69827)
"来月经是可以吃苹果的，女性在月经期间常常会出现心情抑郁、烦闷、暴躁，而苹果中含有一定的镁元素，这种元素有镇定安神、舒缓心情的作用，当有这种情况发生时，可以适当吃点苹果。经血排...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/08 收听(12166)
"来月经是可以吃苹果，但是要注意适量。月经期间女性的抵抗力比较差，应该多吃新鲜的蔬菜和水果。苹果具有生津止渴、清热解烦、清肺开胃的功效，有利于及时补充水分，补充人体所需要的各种...
张金兰│威海市妇幼保健院
2018/07/24 收听(38716)
"女性在来月经期间是可以吃苹果的，苹果酸甜可口，里面含有较高的糖分，以及丰富的维生素C，并且也含有铁、镁等矿物质，女性食用后可以起到安神，以及促进胃肠道消化功能的作用。但是女性...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/03/11 收听(32145)
"月经来了多吃含铁高的食物，温热的食物。在来月经的时候阴道大量流血容易导致缺铁性贫血，要多吃含铁的食物，如瘦肉、蛋黄、黑木耳、猪肝、动物血。吃含有维生素C的蔬菜、水果可以促进铁...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/03 收听(51672)
"女性在月经期间，当然是可以适当的进食苹果。实际上对于女性月经来讲，它仅仅是特殊的生理状态，并不是大家常常会提到的在月经期排毒或者是排污血等等这样的说法。女性的月经仅仅是子宫内...
程娇影│中日友好医院
2020/12/10 收听(27362)
"刚来月经是可以吃苹果的，在整个月经周期都可以吃苹果。苹果富含丰富的维生素、水分，吃苹果可以增强抵抗力补充维生素C，同时苹果还含有膳食纤维，可以促进肠蠕动预防便秘。在月经期间有...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/11/07 收听(99525)
女性在冬季时来月经如果身体正常是可以吃苹果的。苹果有较多的镁元素的含量，可以起到舒缓心情和安神的作用，特别适合在经期时出现心情抑郁和烦躁不安的女性食用，苹果中的维生素C含量较为...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/04/30 收听(40547)
01:47
冬天月经期间可以吃苹果，苹果作为一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、微量元素、矿物质等，可以称作水果之王。无论是月经期间还是非月经期间，怀孕期、哺乳期等，如果保证每天...
高珊│中日友好医院
2023/04/19 播放（99405）
"月经期间可以吃苹果。苹果是很有营养的水果，含丰富的维生素。月经期有营养的食物和水果都可以吃。经期不能吃的食物是寒凉的食物。苹果如果放置在冰箱内冷藏，这种特别冰凉的水果不建议吃...
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/19 收听(99118)
"月经期间可以吃苹果，月经是因为子宫内膜脱落引起的出血，在这期间身体比较虚弱、抵抗力差，苹果是温性水果，含有丰富的糖、维生素、矿物质等营养物质。月经期间吃苹果可以补充流失的营养...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/11/09 收听(68981)
"女性在来月经期间是可以适量吃一些苹果的，苹果虽口感清凉，但属于温性水果，适量吃一些一般是不会引起痛经等症状的。而且由于月经期间女性抵抗力下降，应该适量补充维生素等物质，帮助增...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/07/30 收听(66475)
