孕妇禁忌的食物有哪些

2019-09-11 11:57

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妊娠期没有绝对禁忌的食物,孕期的食物主张多样化,保持营养均衡。要有足够碳水化合物的摄入,也就是主食的含量要占到总热量摄入的50%-60%,可以适当减少精米、精面的摄入,给予粗粮、杂粮,补充碳水化合物,也要有足够的优质蛋白质和脂肪以及膳食纤维的摄入。在孕期,尤其是在早孕期间,由于胃肠功能比较敏感,为了避免腹泻引起肠道蠕动加快,刺激子宫引起子宫收缩,造成流产或者早产,要尽量避免进食生冷、刺激性的食物,要保证不过敏,同时不要引起腹泻,孕期饮食注意这些就可以。

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