脖子两侧发胀，还是由于肌肉组织发炎引起的痉挛引起的症状。当炎症反应比较轻微的时候，人体感觉就是神经放电产生的不适，或者发胀、发凉、发酸。当这个刺激比较强的时候，神经放电就会产生疼痛，像这种发胀多半是劳损的症状。
治疗上有以下几点，主要还是进行局部的按摩、理疗，消除炎症，应用药物也可以。消除炎症症状缓解之后，为了预防复发，要加强颈背肌的功能锻炼，同时预防长时间低头、含胸收腹的工作。锻炼的方式主要是小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑以及游泳，任何一个动作都可以选择。