怀孕初期喝什么奶最好

2019-05-31 14:00

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怀孕的初期要喝高蛋白,还有营养丰富的维生素、矿物质,如钙、铁、锌的牛奶。在怀孕的早期是胚胎发育的最佳的时期,多补充高蛋白类的食物,不仅有利于胎儿大脑发育,增加体质,预防感冒。在孕早期妊娠反应比较严重,食欲下降,铁元素缺乏易致贫血,引起头晕、头痛,影响胎儿的生长发育,多吃补铁补血的食物防止缺铁性贫血。锌和钙元素不足也会对胎儿的智力和骨骼的发育不利,要及早补充。叶酸主要是在深色的绿色蔬菜中,比较能满足人体的需要,直接口服叶酸片预防胎儿的神经血管畸形。

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