生完孩子腹部大怎么办

2019-08-11 14:47

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生完孩子后很多产妇的腹部变大,表现为腹部膨隆,甚至有大腹便便的感觉。主要是由于怀孕期间很多孕妇不注意饮食,造成体重过度增加,脂肪大量堆积在腹部。因此产后要通过以下几种办法进行干预:第一、注意控制饮食,产后虽然有哺乳的任务,需要适当增加营养,但是一定要注意合理膳食,不要大吃大补,否则不利于腹部减肥,反而造成腹部继续增大。第二、产后42天复查,如果没有问题,应该恢复正常的体育锻炼,可以散步、慢跑、做瑜伽、游泳,通过体育锻炼可以将腹部的脂肪减掉。

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