孕晚期腹泻吃什么

2018-08-15 11:04

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怀孕本身极少会引起腹泻,也不会使已有的腹泻加重。但腹泻对孕妇来说是一个危险信号,提示有流产或早产的可能,因而不能大意。孕妇拉肚子时,需要保证日常饮食能有足够的维生素和矿物质,也可以让医生开一份,日常应该补充孕期维生素食物单,并且在怀孕期间坚持服用。每天进食至少一种富含维生素C的食物,其中包括柑橘、葡萄、草莓、花椰菜、青椒、西红柿等。每天食用至少一种富含叶酸的食物,包括深绿色蔬菜、豆类等。每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品,来帮助在日常生活中获取1200mg的钙。每天吃至少三份富含铁的食物来,确保从日常饮食中获取30mg的铁。多喝水、多吃小米饭,不要吃辛辣刺激的食物。

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