腰椎间盘突出如果犯了，首先应该卧床休息，减少弯腰、久坐，不要让腰有太大的承重力。
起床可以配合药物进行辅助的治疗，比如双氯芬酸钠缓释片消炎、止痛，口服迈之灵片减轻神经水肿，口服腰痹通胶囊，活血化瘀、止痛。如果下肢有麻木的症状，可以加用甲钴胺胶囊营养神经。
如果经过卧床休息和口服药物一周以后，腰部疼痛和下肢疼痛的症状仍然不能缓解，建议到医院进行腰椎CT和腰椎磁共振的检查，确定腰椎间盘突出压迫神经的严重程度，必要时需要住院治疗。