半月板损伤最禁忌的动作就是患膝屈曲的状态下内收或者外展，同时伴有旋转这个动作，这是半月板损伤最危险的动作，在实际生活当中就是踢足球的时候，当患者单膝站立，另外一脚发力的时候，这个单膝站立的动作是最危险的，所以日常生活中一定要避免这个动作。
另外，如果有存在半月板Ⅰ度和Ⅱ度损伤，一定要平时生活当中尽量的减少负重，过避免剧烈的运动，上下楼梯也要尽量注意一点，其他的没有什么特别的，半月板一旦Ⅲ度损伤之后，一定要积极的就医，积极的采取手术治疗，这样效果才会更好，Ⅲ度损伤保守治疗是无效的。
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"半月板损伤的禁忌，发现半月板损伤后应该及时固定，避免坏肢再有多的活动，以免因为活动过程中使受伤的半月板再次受到损伤。当发现半月板损伤后及时就医，不要抱有侥幸的态度，任由病情发...
马成海│青县人民医院
2018/06/19 收听(88823)
"半月板损伤，如果半月板完全撕裂，达到半月板Ⅲ度损伤，这时建议做保守治疗，注意膝关节少活动，尽量制动，避免做引起膝关节疼痛的动作，避免撕裂的半月板正好卡在两个骨头中间引起症状。...
张道俭│北京大学第一医院
2020/03/17 收听(46455)
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半月板损伤后，通常会建议患者膝关节制动，注意休息，减少负重行走，以及对局部进行症状的控制，如外用药物、戴护膝，在早期进行冷敷。禁忌就是和以上治疗原则相违背的事项，比如半月...
孙旭│北京积水潭医院
2023/05/30 播放（95752）
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半月板损伤患者在饮食方面需要注意，如避免进食高蛋白、高嘌呤食物。随着生活水平升高，海鲜、啤酒的摄入增加，术前检查可发现有尿酸偏高问题，这种情况手术前后容易诱发痛风性关节炎...
陈伯健│广东省中医院
2020/04/30 播放（57913）
"半月板损伤是物理性损伤，所以从理论上讲没有明显的饮食方面的禁忌，但是可以通过富含硫酸氨基葡萄糖等成分的食物去促进修复，比方说药物上面有硫酸氨基葡萄糖的，可以从饮食上面摄入一些...
沈炜亮│浙江大学医学院附属第二医院
2018/07/01 收听(41252)
门诊膝关节疼痛的患者，经过专业的体格检查、影像学检查后诊断为半月板损伤。在给予患者药物治疗的情况下，患者还会问平时饮食方面有什么注意事项呢？其实对于这类患者，饮食禁忌取决于患者...
李晔│北京协和医院
2020/04/03 收听(86945)
"半月板损伤多由外伤引起，是临床常见的运动损伤，半月板损伤的诊断通过核磁检查，通过核磁可以判断半月板损伤的部位以及程度。半月板损伤分为三度，Ⅰ度损伤为半月板点状损伤，Ⅱ度为半月...
刘鹏程│新疆维吾尔自治区中医医院
2020/03/24 收听(27661)
"半月板是我们膝关节附件里非常重要的一个组成，我们经常说的内侧性外O，指的是内侧半月板的形态和外侧半月板的形态，内侧半月板和外侧半月板起到的作用都是缓冲震荡，保护我们膝关节软骨...
王德利│北京大学深圳医院
2018/01/16 收听(16307)
"半月板是由纤维软骨构成，位于膝关节内，是关节内正常的解剖组织，形状呈C字形，在膝关节的内外侧各有一个，对膝关节软骨有保护作用。当剧烈运动的时候，比如说踢足球或打篮球的时候，尤...
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/05 收听(77667)
"半月板损伤了需要尽量的减少外伤的动作，比如剧烈的跑跳、剧烈的深蹲、剧烈扭转，当半月板损伤Ⅰ度和Ⅱ度的时候，尽量避免以上的动作，避免它发生产生Ⅲ度损伤，当出现Ⅲ度损伤以后，需要...
孙英飞│中日友好医院
2021/01/18 收听(31730)
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膝盖半月板损伤有几个常见症状，通过自己的表现，可以初步判断是不是半月板损伤： 1、膝盖疼：过度劳累之后或者过度运动之后感觉膝盖很疼； 2、膝盖肿：...
张志文│惠州市中心人民医院
2018/11/16 播放（59507）
01:58
半月板是人膝关节的结构组织，由纤维组织构成，分为内侧和外侧，内侧呈C型，外侧是O型，起到保护软骨、减轻震荡、缓冲压力的作用，剧烈活动时，半月板承受的力量很大。半月板损伤的...
冯明利│首都医科大学宣武医院
2021/04/13 播放（80186）
"造成半月板损伤的原因主要有以下三种：一、最根本的原因是膝关节半月板的各种急、慢性损伤，在日常生活中或者体育运动中，膝关节和半月板所受的力量相对较大时，尤其是剧烈挤压和研磨时特...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/01/20 收听(38147)
"半月板损伤一般是指膝关节内的半月板损伤，半月板损伤要根据损伤的部位不同，采取相应的治疗方法。如果是靠近关节囊缘的损伤，尤其是一些同比例的损伤，可以进行关节镜下的缝合手术。如果...
唐剑锋│湖南省脑科医院
2020/07/23 收听(26571)
02:44
膝关节半月板为纤维软骨组织，充填于股骨髁与胫骨髁之间，有吸收震荡、缓冲压力、增强膝关节稳定、防止膝关节损伤，延缓膝关节老化的作用。半月板损伤是一种以膝关节局限性疼痛，部分...
王德利│北京大学深圳医院
2017/03/21 播放（81803）
01:26
半月板是膝关节里股骨和胫骨间的软骨组织。半月板最初是盘子状，随着行走因缺血、磨损、坏死、吸收，最后形成嵌合于股骨球形结构和胫骨水平结构间的衬垫。半月板对关节稳定性、骨应力...
张轶超│首都医科大学附属北京同仁医院
2017/08/22 播放（72778）
一、什么是半月板？半月板有什么用？股骨与胫骨关节间隙内的半月形纤维软骨，叫做半月板。其边缘较厚，与关节囊紧密连接，中心部薄，呈游离状态。每侧膝关节拥有两个半月板：内侧半月...
符培亮│上海长征医院
2019/12/03 阅读(4914)
"半月板损伤在核磁上分为三级：Ⅰ级是指半月板内点状信号；Ⅱ级是指半月板内线状或者较大的斑片状信号，不与关节面相通；Ⅲ级是指半月板损伤信号到达关节面。在临床上半月板损伤Ⅱ级和Ⅲ级...
刘鹏程│新疆维吾尔自治区中医医院
2020/03/30 收听(34150)
"半月板损伤是膝关节常见的运动性损伤，半月板的主要作用就是缓解关节内压力，稳定关节，保护软骨，其血液供应主要来自于周围关节囊内的血管，因此越靠边缘的半月板损伤越容易愈合，越靠中...
郭浩山│聊城市中医院
2020/02/10 收听(39644)
"半月板损伤的处理原则依据损伤的类型和程度来决定，半月板的Ⅰ度和Ⅱ度损伤，不需要手术治疗，保守治疗就可以达到治愈的目的，生活当中预防扭转、剧烈运动，以免再次受伤。当出现半月板Ⅲ...
孙英飞│中日友好医院
2020/12/28 收听(84068)
