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“日出而作，日落而息”一直是人类长期的生活方式，但如果长期黑白颠倒，还算不算熬夜呢？其实这是熬夜行为。只是相比较而言，长期黑白颠倒会逐渐地调整生物钟，从而比熬夜危害轻一些。生物...
叶旭军│武汉大学中南医院
2022/10/28 阅读(3882)
"长期熬夜不一定会出现高血压，高血压是一种生活方式类的疾病，很多不良的生活方式可能会导致高血压。其中有一种就是熬夜、长期精神紧张，如果昼夜生活不规律，人在紧张、愤怒、压抑、焦虑...
聂莉莎│内蒙古自治区肿瘤医院
2021/02/19 收听(62803)
"长期熬夜会出现猝死的风险，长期熬夜会出现心脏的节律问题，会导致心脏跳动的节律发生紊乱，例如患者会出现频发早搏，另外患者还会出现阵发性室上速等心律失常，出现上述心律失常会加重心...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2020/02/11 收听(12736)
"长期熬夜会导致心肌缺血，长期熬夜可以导致交感神经兴奋性增高、体内儿茶酚胺水平增加，这时体内的缩血管物质分泌也就增加，而且心率增快、外周的血管阻力增加，长时间如此就会导致心室肥...
于佳慧│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/06 收听(43456)
"长期熬夜有可能造成猝死，长期熬夜可能会存在心肌的损伤，而造成心肌细胞电活动不稳定，产生恶性心律失常事件导致猝死。另外对于有基础心脏疾病的患者，在熬夜等情况下容易导致猝死现象的...
刘涛│武汉市第四医院
2021/05/24 收听(45285)
"长期熬夜可能会导致血压的增高，因为长期熬夜可以导致病人比较焦虑、烦躁，长此以往可能会出现血压一过性增高，甚至出现长期增高的情形出现，因为原发性高血压与遗传及环境因素等相关。其...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2021/02/01 收听(41164)
02:16
现在社会生活节奏的加快，大家各种能够接受的电子产品越来越多，很多人都面临着睡眠不足、长期熬夜现象。 长期熬夜危害非常多，睡眠期间是人体最好修复阶段，各个脏器、...
周超│江西省人民医院
2019/01/04 播放（93120）
01:51
长种熬夜会导致发胖，俗称压力肥，其实这和人体体内一个重要的激素有关系，即糖皮质激素。糖皮质激素在人体称为皮质醇，人体皮质醇分泌是有节律的，一般在早上8点分泌最旺盛，然后到...
章峻钧│湖南省人民医院
2023/03/21 播放（67156）
01:56
长期熬夜会给身体造成损伤，因为人体正常的睡眠节律是在晚上十点后休息，而熬夜会导致体内已经养成的生物规律，即生物钟出现混乱。生长激素分泌的较好时间在夜间，并且人体内的其它应...
史晓阳│河南省人民医院
2021/07/13 播放（97575）
"长期熬夜会损害身体健康，这是因为人体肾上腺皮质激素和生长激素，都是在夜间睡眠时才分泌。前者在黎明前分泌，促进人类糖代谢，保证肌肉发育功能。后者在入睡后方才产生，能促进青少年生...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/01 收听(89378)
"长期熬夜可以通过日常生活进行调理，以避免熬夜，保证充足的睡眠。长期熬夜的危害很大，会导致皮肤变差，抵抗力下降，精神萎靡不振，神经衰弱等，严重影响到日常的工作和学习，其调理方法...
董倩│武汉市第五医院
2023/03/22 收听(55971)
长期熬夜的人群想要倒时差，可以试一试“渐进式调整睡眠时间”的方法，也就是通过渐进的方式逐步调整睡眠时间。如何操作呢？首先，你可以先确定一个目标睡眠时间，以一周为单位制订作息时间...
杨书文│北京医院
2023/01/12 阅读(4726)
长期熬夜对我们危害是挺多的。长期熬夜的人会出现皮肤的损害，比如会出现皮肤肤色会比较暗淡，有起痘，还有经常熬夜的人免疫力会下降，免疫力下降就会导致一系列的疾病出现。比如会出现胃肠...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2018/06/19 收听(53910)
"熬夜可以使人精神错乱、神经衰弱、精神衰弱、饮食不佳、身体消瘦，尤其是引起睡眠的障碍，睡眠不好往往造成心脑血管系统、消化系统、内分泌系统，尤其是免疫力的增长受到影响，会罹患很多...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/07/29 收听(24644)
晚睡、熬夜已成为当下人们生活的“新常态”，但是长期熬夜对身体影响较大，可能会有皮肤受损、超重肥胖、记忆力下降、心脏病风险高、肝脏受损、增加患癌风险等问题逐渐显现，因此，建议所有...
田翠环│山东大学齐鲁医院
2023/02/17 阅读(4356)
"长期熬夜是对身体有危害的，具体到多晚睡觉才算熬夜，并没有明确的定义。一般应该在晚上11点之前睡觉，如果超过12点还不睡觉肯定属于熬夜。睡眠是一个非常重要的生理过程，它能够让大...
曾湘豫│北京医院
2020/06/27 收听(33609)
"长期熬夜会使胃液分泌紊乱，继而损伤胃黏膜，所以优质的睡眠可以使人消除疲劳、恢复体力，及提高人的抗病能力。如果睡眠不好，胃也会跟着受到损伤，中医认为疲劳过度会耗气而伤脾胃。很多...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2021/09/03 收听(68571)
"皮肤的黑白跟体内的黑色素多少有直接关系，跟雌性激素的高低没有关系，但是如果雌性激素增加，比如在孕期雌激素会出现上千倍的增加，有可能会导致脸上长色斑并且会使乳头、乳晕出现颜色变...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/03/06 收听(16205)
"高血压的患者不可以长期熬夜，熬夜会造成睡眠不足，容易引起血压波动，造成血压不容易得到控制，严重的还可以导致出现心脑血管并发症，从而造成严重的不良后果。对于熬夜引起血压波动，主...
陈添华│井冈山大学附属医院
2020/03/30 收听(43724)
"长期熬夜可能造成血压升高，长期熬夜造成血压升高的原因，主要与交感神经兴奋性增高有关。另外，熬夜容易出现饮食不当，造成血压的升高，对于长期熬夜来说，如果能够规避，并进行系统性的...
刘涛│武汉市第四医院
2021/04/21 收听(50020)
