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"月经期间可以多吃含纤维素较多的食物和高蛋白的食物减肥,同时还有促进胃肠道蠕动,减少便秘的作用,不要吃含糖量过高的饮料、蛋糕、水果、糖,三餐饮食定时定量,不要暴饮暴食。一般情况...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/05/17 收听(78405)
"单纯的利用女性的月经期来达到减肥的目的,并没有明显的效果。女性月经期时,由于体内激素水平的改变以及慢性失血的影响,虽然会出现新陈代谢的速度加快,但是在月经期时女性的活动量明显...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2019/03/25 收听(44698)
"月经期是一个特殊的生理阶段,在这个阶段内分泌环境变化比较大,机体的免疫力相对比较弱,所以应该适当的注意生活和营养的调节。一般在月经期要注意如下的几个问题:第一、经期要注意保暖...
王少为│北京医院
2020/06/26 收听(54003)
经期要注意不能吃凉食,尤其不能吃刚从冰箱拿出来的凉的食物,以及冰棒、冷饮等特殊食物,这些凉食有促进宫缩的作用,宫缩会引发痛经,而且宫缩会增加宫腔压力、增加经血逆流。如果逆流的经...
赵晓东│北京医院
2020/07/22 收听(32418)
"医生建议女性在来大姨妈期间不要减肥,来大姨妈期间有阴道流血,这时候女性身体是处于失血状态,抵抗力、免疫力都会下降,需要增加营养,而减肥正好相反,需要女性做剧烈运动和节食,减少...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/01/06 收听(36233)
"女性来月经是由于体内雌激素和孕激素下降、撤退以后,引起子宫内膜萎缩、坏死、剥落,虽然有月经血排出,但并不会影响身体的营养吸收,也不会有减肥作用,所以大姨妈不减肥,女性也不可能...
王一清│成都市第一人民医院
2019/03/14 收听(49314)
"来月经的时候是不能减肥的。女人在来月经的时候,由于出现流血,身体就比较虚弱,如果平常身体不是很健康,在这个时间如果要是再减肥会加重身体的虚弱感。这个时候一定要放松心情,多吃有...
李顺华│莒县中医医院
2018/07/24 收听(80090)
"月经来潮后,最好不要进行跑步等剧烈的体育活动,有可能引起腹痛或者月经过多的情况。女性的月经期,由于激素水平的影响,盆腔以及生殖系统,都是属于充血、水肿的状态。另外,月经期子宫...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2018/10/20 收听(48925)
"在来月经的期间是不建议喝茶的,特别是浓茶,因为茶叶当中含有大量的鞣酸,能够影响铁的吸收。在来月经的期间流血还比较多,如果铁的吸收减少,很可能会加重贫血的症状。月经期间喝茶还可...
华正辉│朝阳市第二医院
2018/11/04 收听(58899)
"女性在来姨妈期间是可以洗澡的,避开月经量最多的几天即可。可以洗淋浴,不能洗盆浴,保持室内合适的温度,避免受凉引起感冒,洗澡的时间不要太长,不能太劳累。女性在经期时身体比较虚弱...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2018/11/13 收听(16945)
咖啡中的咖啡因成分可以使人心情愉悦、改善经期的心理状态,同时也有刺激中枢神经和肌肉的作用,有振作精神、增加思辨能力、缓解疲劳、增加工作效率等的作用,所以可以适当饮用咖啡。但是因...
王少为│北京医院
2020/04/26 收听(78024)
"女性在来月经期间不建议去做按摩,因为在来月经期间有阴道流血,按摩的刺激有可能会导致子宫收缩,引发阴道流血量增加或减少,甚至还有引发流血突然停止,所以女性月经期间建议最好不要去...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/03/24 收听(32554)
月经期是女人正常生理过程,洗头、洗澡,都是生活的必须过程,所以来月经不影响洗头。 部分人说坐月子、月经期还不洗头,这是不对的。来月经期洗头不会影响月经,但是月...
王扬│中日友好医院
2021/01/11 播放(79087)
"正常情况下,来月经的时间是在3-7天左右,如果月经来了10天不正常,说明月经时间过长。月经的时间太久,容易增加感染、贫血。对于这种情况,一般需要考虑以下问题:首先,有盆腔或者...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/06/05 收听(39816)
"来月经期间是不可以按摩的,在月经期间因身体免疫力低下,会出现四肢无力、酸痛的感觉,这个时候按摩容易导致月经量增多的情况出现。在月经期间要注意保暖,避免劳累、受凉,饮食习惯上要...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/18 收听(91426)
"在月经期间是不建议喝啤酒的,首先在月经期间女性本身就容易劳累,抵抗力容易下降,此时喝啤酒容易给女性造成不适的感觉。其次如果在月经期喝凉的、冰镇的啤酒,有可能会导致痛经的发生,...
单莉莉│北部战区总医院
2020/06/04 收听(36823)
"月经期间要避免剧烈运动,所以在来大姨妈之后不能跑步。注意避免剧烈运动的目的是:一、考虑在月经期间剧烈运动后会增加阴道流血的量,导致失血、贫血;二、可能会使月经期延长,增加感染...
张云梅│敦化市第二人民医院
2018/07/05 收听(78080)
"来月经的时候可以洗澡,但需注意以下事项:第一、一定要洗热水澡,不可以洗冷水澡。第二、洗澡的时候一定要淋浴,不可以坐浴,以免洗澡水进入到阴道中而引起感染。在月经期也可以每天用热...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/03/10 收听(75063)
来月经的时候最好不要锻炼,因为月经期体质比较虚弱,虽然是正常的生理现象,但是由于激素水平的下降还会出现不舒服的症状。在月经期如果剧烈运动,就有可能导致月经血逆流,造成严重的后果...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/07/24 收听(94480)
"大姨妈来了是可以洗澡的,但是要注意可以淋浴,但是不能坐浴或者盆浴。淋浴不会影响到子宫的环境,并且有利于保持外阴的清洁和干燥,所以在月经期间是可以淋浴的,但是不能够坐浴或者盆浴...
葛静│北部战区总医院
2020/11/30 收听(87342)