最有效的降压方式是通过治疗性生活方式干预和协同药物一起控制。饮食上要清淡饮食，减少钠盐摄入，减少油脂摄入，多吃蔬菜，高纤维膳食和优质蛋白，补充钙钾，戒烟戒酒。
很多新鲜蔬菜如芹菜、菠菜、西兰花、洋葱等都有辅助降压的功效，同时要控制血脂，多用橄榄油或玉米胚芽油，多吃水果，规律运动。
药物上要根据血压分级来判断，高血压一级通过饮食、运动控制不佳的可以开始药物治疗；2-3直接加降压药。降压药有五大类，ACEI、ARB、钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂、利尿剂。
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有效的血压管理包括两个方面，一是生活方式的干预，二是药物治疗。生活方式的干预是降低血压，基本治疗也是需要长期坚持的治疗，生活方式的干预包括饮食调整、运动，保持规律的作息习惯，良...
张妮│北京医院
2020/04/19 收听(45839)
02:19
在降血压方面，药物降血压最好。对于高血压患者而言，无论采取何种方式降低血压，基础是改善生活方式。 如果是肥胖的高血压患者，减轻体重、积极运动锻炼，是推荐的生活...
王智泉│武汉大学中南医院
2023/05/16 播放（77892）
"降血压主要有两种方式，具体分析如下：一、一般治疗：包括积极调整工作方式，即工作中不要紧张、作息规律、定期运动，坚持低盐低脂饮食。二、药物治疗：如果血压还是高，可以采取药物治疗...
张文才│郑州大学第一附属医院
2021/07/12 收听(50138)
02:04
怎么降血压是高血压朋友最关注的问题。首先要认清高血压的原因是什么，找到病因，才好进一步控制血压： 1、青年朋友血压高的原因，大部分是继发性高血压，像在临床过程...
唐昱│江西省人民医院
2019/02/02 播放（58376）
"对于降血压有效的方法,主要是看高血压的原因是什么.高血压的病因有可能是血管的硬化所造成，还有是由于嗜铬细胞瘤或者是其他的疾病所引起的高血压等。这几种都是可以通过药物来控制治疗...
林丽│聊城市第二人民医院
2018/04/28 收听(76882)
"降血压主要包括二个方法：一是改善生活方式；二是药物治疗。改善生活方式包括低盐低脂饮食，戒烟戒酒，保证良好的情绪与睡眠，适量运动，控制体重等。其中低盐饮食尤为重要，高血压患者每...
靳丽丽│保定市第一中心医院
2018/11/03 收听(91987)
02:30
关于血压的控制其实很简单，只需要做好两个方面的工作。 1、很多朋友会误认为即用药物的方式来降血压，其实医生更提倡的是用非药物的治疗手段来降血压。具体来说饮食和...
石文海│成都市第六人民医院
2018/09/27 播放（57948）
01:53
血压形成的机制临床上不是很清楚，还是研究的过程。但是，如果发现血压高，要区别对待。血压只是轻度增高，按血压分级收缩压是140-160mmHg，舒张压是90-100mmHg...
李庆│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/03 播放（86218）
如果想要快速降低血压，建议可以舌下含服卡托普利或者静点硝普钠、乌拉地尔，这类药物有助于快速的降低血压，但是不要将血压降的速度过快，反而会使脏器灌注不足，出现恶性事件。当血压升高...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/05/03 收听(79814)
01:22
当出现血压突然明显升高，并且伴有头晕、头痛的表现时，需要马上降压，防止因血压升高而对靶器官造成的损害，降压方法为采取舌下紧急含服卡托普利或硝苯地平片。但如果血压非常高或者...
张晏│北京医院
2021/03/21 播放（55183）
"首先不可以盲目进行降血压，需要先查明引起高血压的病因。若是继发性的高血压，例如肾脏疾病或者内分泌疾病引起的血压升高，此时应该针对原发病进行治疗。但若是原发性高血压需要通过饮食...
张洪霞│沈阳市中西医结合医院
2019/06/24 收听(61937)
02:15
降血压的方法包括生活方式的调整，以及服用降压药物，继发性高血压患者需采用特殊手术治疗。具体如下： 一、生活方式的调整：1、低盐低脂饮食，钠盐的摄入和血压升高密...
周恒│武汉大学人民医院
2021/06/10 播放（95843）
"降血压分为两个方面：一、改善生活方式，改善生活方式主要低盐饮食，食盐越多，越容易引起高血压，尤其是对于盐敏感型的人更容易发生高血压。另外降低体重，肥胖和高血压是正相关，适当的...
邢华│首都医科大学宣武医院
2020/07/09 收听(86208)
"高血压指的是不同时间内3次以上，测量所得收缩压≥140mmHg和或舒张压≥90mmHg。高血压的危害主要在于引起心脑血管不良事件的发生，例如脑卒中、冠心病、心肌梗死等，是现代...
杜海平│烟台山医院
2018/11/04 收听(42897)
"将血压的方式可以分为两种：第一、药物治疗，主要的是降血压药物有贝那普利、缬沙坦、厄贝沙坦、氢氯噻嗪、吲达帕胺、琥珀酸美托洛尔缓释片、哌唑嗪等，这些药物在一般的药方都能买到，但...
张艳苓│解放军总医院第七医学中心
2019/10/06 收听(21777)
"降血压的治疗是一种综合治疗，主要包括生活方式干预、病因学治疗以及降压药物的选择。一旦诊断为高血压，在生活上需要戒烟，同时减少情绪上的波动，在饮食上需要减少高油脂以及高盐分食物...
张洪霞│沈阳市中西医结合医院
2019/05/05 收听(68828)
"可以通过很多种方式实现血压的下降，具体如下：1、积极的改善生活方式，如低盐、低脂饮食，吃东西清淡，油脂的东西少一点，戒烟、戒酒，适当的运动，适当减肥，保持乐观的心态，早休息。...
黄晓东│厦门大学附属第一医院
2020/01/21 收听(81445)
对于血压的快速降低，主要手段包括口服药物以及静脉输液治疗两种。口服药物的选择，通常选用卡托普利作为快速降压的药物，卡托普利是血管紧张素转换酶抑制剂，为短效降压药物。使用舌下含服...
徐新娜│北京积水潭医院
2020/04/10 收听(36888)
02:23
降血压的方法，包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗又分五大类，原则上老年人一般都用钙拮抗剂和利尿剂为主，年轻人都用β受体阻滞剂和血管紧张素转换酶抑制剂，或者是血管紧张素受体...
丁荣晶│北京大学人民医院
2017/03/14 播放（99503）
