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孩子如果想尽快长高，应通过以下几方面帮助长高： 1、摄入高蛋白食物：多摄入富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉等； 2、摄入含钙...
肖娟│北京协和医院
2021/04/09 播放（89143）
"孩子的生长发育需要全面的营养，尽量要补充优质蛋白，像牛奶、鸡蛋、肉类都富含优质的蛋白，同时也需要补充充足的维生素，像蔬菜、水果，还需要微量元素，像干果、坚果类的食物和肉类，都...
王志新│中日友好医院
2020/03/29 收听(42516)
"宝宝生后乳类喂养，六个月之内乳类是唯一的食品。孩子要保证充足的乳类喂养，尤其是提倡母乳喂养，六个月以后要逐渐的添加辅食，到一岁的时候已经尝试了所有的食物，所以孩子一岁以后，尤...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/18 收听(91804)
决定孩子身高的因素不止是遗传因素，想让孩子长得更高，就要做好营养、睡眠、运动等方面的工作。一、营养因素。注重蛋白质、钙、维生素D的补充，可以多食用牛奶及新鲜蔬菜。二、睡眠因素。...
刘恋│长春市儿童医院
2018/10/17 收听(71723)
"孩子每年长高多少是正常的，一般来说目前认为2-12岁之间的孩子每年增长5-7厘米是正常的，一岁的时候身长能达到75厘米，两岁的时候是85厘米。刚出生的新生儿的身长是50厘米，...
胡慧敏│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/21 收听(49122)
想要孩子长高，要确定孩子身体内的激素水平是否是正常的。1、平时要让他多参加体育活动，如打篮球或跳绳等弹性高的运动，对身体的增高有一定的好处，另外体育运动可以使骨骼健壮，使身体代...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/23 收听(91600)
"孩子长高家长应注意如下几个方面：1、小孩均衡进食有营养的食物，有利于长高，如优质蛋白，特别是动物蛋白，例如瘦肉、鸡蛋、羊肉、牛肉及等；丰富的钙质食物，如牛奶，均有利于长高。2...
李梅│哈尔滨市儿童医院
2020/07/16 收听(81705)
"孩子长高的方法包括：1、多吃钙含量较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、虾等，也要补充能量较高、蛋白含量高的食物，为孩子生长发育提供能量。2、补充维生素，维生素可以参与孩子的生长发育，...
迟瑛娇│哈尔滨市第一医院
2020/02/10 收听(45589)
01:44
孩子身高是全社会和家长都非常关心的问题。孩子的身高受许多方面因素的影响，具体如下：
1、睡眠，一定要保证孩子足够的睡眠，尤其是要早睡眠。因为夜里10-11点是生长...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2019/11/07 播放（67594）
02:16
孩子的身高60%-70%是受遗传影响，这一部分比较难改变，能够改变的是后天的30%-40%，故影响孩子长高的因素如下： 1、最主要的是营养，和孩子吃的食物，及...
刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院
2020/06/23 播放（75446）
"如果想要宝宝快速长高，要做好以下三点：1、要给孩子补充长高所需的营养，可以多补充微量元素钙和微量元素锌，因为当缺钙以后骨骼发育缓慢，就会影响身高的增长，可以多吃含钙的食物，比...
王晓静│济南市第四人民医院
2021/01/21 收听(99682)
01:37
孩子身高增长受很多因素影响，其中最主要是孩子的营养、睡眠、运动，自身体内生长激素水平以及父母遗传。但是如果孩子营养缺乏、睡眠不好、或者每天都睡得很晚，也不爱运动，就有可能...
王宝珍│银川市妇幼保健院
2019/06/24 播放（92025）
02:15
要想帮助孩子更好的长高首先要知道影响孩子长高有哪些因素，主要是两大类因素，先天因素大概占到70%的作用，后天环境因素大概占到30%的作用。先天因素已经很难改变，所以只能从...
张丽娜│中山大学孙逸仙纪念医院
2019/07/15 播放（97985）
"孩子在发育生长过程中个子矮小不能只以为是发育晚，更不能拖延治疗可能会错过最好的干预期。孩子的生长身体遗传因素无法改变，但后天影响不能忽视。营养是成长的关键，除了多吃肉、蛋、豆...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/07 收听(39295)
"各种运动形式都有助于长高，长高最好的运动方式，如快走、慢跑、游泳、跳绳，结合自己的喜好，结合自己的时间规律。运动帮助促进生长激素的分泌，也助于消耗热量、防止肥胖，也可以改善代...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/28 收听(57920)
"13岁想要长高快，可以通过以下几种方法：1、饮食调节：在饮食上注意膳食均衡，多吃含有维生素D和钙元素比较丰富的食物，其中水果和蔬菜当中含有的维生素D比较丰富，比如西兰花、白菜...
王一川│佳木斯市妇幼保健院
2021/06/07 收听(50216)
"很多家长对于孩子的身高都会比较关注，如果孩子有身材偏矮的情况都会比较紧张。孩子的身高跟很多因素都有一定的关系，例如遗传因素、营养因素、体内激素水平的影响等等。如果父母身高比较...
张勤良│临沂市人民医院
2019/03/04 收听(12184)
01:55
腿抽筋与长高之间，没有必然联系。腿抽筋，尤其容易在夜间出现，常见原因如下： 1、缺钙：体内钙元素缺乏，神经兴奋性增高，容易导致孩子出现腿抽筋的情况，当腿抽筋时...
肖娟│北京协和医院
2023/05/06 播放（81937）
"孩子1年长高多少算正常，是与年龄以及是否进入青春期相关。出生到1周岁孩子身高平均增长25cm左右，从1周岁到2周岁身高平均增长12-15cm左右，从2周岁到进入青春期之前，...
全香美│牡丹江市中医医院
2019/12/18 收听(40023)
"对于孩子长高，并没有某个特定的食物能够帮助他快速长高，一般主要注意保证充足和均衡的营养供应，有助于孩子的长高。首先对于孩子来说，营养状况对他的体重、身高有很大的影响，所以还是...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/01/25 收听(73352)
